You are here: Home / Yoga im flow

Yogastile im flow

Flow Yoga

Yin Yoga

Ashtanga Yoga

Flow-Yoga ist mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend, ruhig oder schweißtreibend sein. Oder alles auf einmal.
Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. Und das ist Flow-Yoga: ein sanftes freudiges Fließen von Asana (Yoga-Stellung) zu Asana, ein neugieriges Erforschen von Atem und Bewegung. Wenn du zu den Flow-Stunden kommst, erlernst du die Präzision der Stellungen, lässt dich von deiner Atmung führen und spürst das Leben bis in jede Fingerspitze.

Wir entdecken die Langsamkeit! Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert. Nimm Dir bitte etwas Warmes zum Überziehen mit.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.

Acro Yoga

Restorative Yoga

somatic yoga

AcroYoga ist eine ganz wunderbare Kombination aus Akrobatik, Yoga und Thai Massage. Wir werden uns am Anfang alle warm machen, um Verletzungen zu vermeiden. Dann werden wir den Großteil der Zeit akrobatisch und therapeutisch Fliegen. Manchmal gibt es am Ende auch noch eine Thai Massage.
Worum geht es denn bei AcroYoga?
Das Hauptziel von AcroYoga ist ganz simpel: Spaß haben! Du wirst viel lachen, neue Menschen kennenlernen und ganz neue Perspektiven einnehmen.

Beim restorative Yoga nutzen wir eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Blöcke etc., die uns in den Asanas ein Gefühl von Gehalten werden geben. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, der Geist und das Nervenkostüm können folgen und sich beruhigen. Wir dürfen ausruhen, nichts tun und uns Zeit lassen, zu verdauen. Durch Restorative Yoga können wir lernen, tief zu entspannen. So schaffen wir Raum für Kreatives und Neues. Im Flow gibt es die „restorative flow“ Klassen, in denen einer fließenden Sequenz die restorative Asanas folgen. Es gibt aber auch regelmäßig das Special „Restorative XXL“, in dem 2 Stunden lang ausschließlich restorative geübt wird. 

Somatic Yoga ist eine kreative Verbindung der östlichen Yogatradition mit modernen somatischen Methoden. In eine fließende, regenerative Yogapraxis werden Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden.
Auch Meditation und Achtsamkeitsübungen sind ein regelmäßiger Bestandteil des Kurses. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. So entsteht eine selbstbestimmte, organische Art der Yogapraxis, die den eigenen Raum und den Körper als Ganzes feiner wahrnehmen lässt.
Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.

Yoga für (werdende) Mamis und Kinder

Yoga für Schwangere

Yoga für Mamis

Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!

Dieser Kurs findet fortlaufend statt, bitte melde Dich trotzdem an unter: info@yogaflow-mannheim.de

Du bist frische Mami und willst trotzdem zum Yoga ins flow kommen? Bring dein Baby einfach mit! Entweder wird es betreut im Nebenzimmer oder ist direkt dabei. Der Fokus liegt auf dem Wiederaufbau des Beckenbodens sowie der Rücken- und Bauchmuskeln. Außerdem werden die Nacken- und Schultermuskeln gestärkt und gedehnt. Gerne nach abgeschlossener Rückbildung oder auch schon früher.

Mittwochs 9:30-10:45 Uhr, mit Babybetreuung. Bitte dafür eine Email an Rachelle schicken rnypave@gmail.com, damit wir die Babysitter planen können. Freitags 10:00-11:00 Uhr Yoga mit Baby .

Willkommen in unserem flow-Onlineshop! Hier kannst Du ganz unkompliziert Workshops und Ausbildungen buchen oder Gutscheine bestellen. Bezahlen kannst du per Überweisung. Nachdem die Überweisung bei uns eingegangen ist, erhältst du automatisch eine Rechnung. Bitte beachte: Wir reservieren Dir einen Platz für 20 Minuten, wenn Du sie in den Warenkorb gelegt hast. Solltest du die Bestellung in diesem Zeitraum nicht abschließen, wird der Platz wieder frei. Ausblenden