Das flow freut sich auf dich!

Kursplan

All Classes
Anfänger
ashtanga
flow mit baby
flow yoga
für Fortgeschrittene
restorative yoga
Schwangere willkommen
yin yoga

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Restorative Flow (mit Ann) 09:30 11:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!	Flow zu deiner Mitte (mit Ann) 09:30 11:00 kraftvoll, level 1 - 2 Flow zu deiner Mitte (mit Ann)Dieser beschwingte, kraftvolle flow macht Spaß auf den Tag!		Flow into the day (mit Ann) 09:15 10:30 kraftvoll, Level 0-1 Flow into the day (mit Ann)Start your day right - mit einer 75-minütigen Stunde am Freitag Morgen mit Ann.	Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura) 09:30 11:00 kraftvoll, Level 0-1 Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)Eine kraftvolle Stunde, um das Wochenende zu begrüßen.
10:00							Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah) 10:00 11:30 in balance, level 0-1 Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)Dies ist die perfekte Sonntagsstunde! Eine wunderbare Mischung aus fließenden & meditativen Elementen
11:00					Flow mit Baby (mit Ann) 11:00 12:00 sanft, level 0-1 Flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00	45 Minuten Flow (mit Ann) in balance, level 1 16:30 17:15 45 Minuten Flow (mit Ann)Eine knackige und entspannte Stunde mit Ann für alle Level. Danach kann der Tag der wunderbar weitergehen! Flow & Grow (mit Ann) 17:30 19:00 level 2, kraftvoll Flow & Grow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!
17:00		start to flow (mit Lena) in balance; Level 0-1 17:45 19:15 Flow (mit Elena) 18:00 19:30 kraftvoll, level 1-2 Flow (mit Elena)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig! Der richtige Kurs für alle Vinyasa Liebhaber:innen Babybauch-Flow (mit Sabina) 19:30 21:00 in balance, level 0 Babybauch-Flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung! Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena) 19:45 21:15 kraftvoll, level 2	Restorative Flow (mit Ann) 17:30 19:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!		Ashtanga level 1 (mit Andreas) 17:30 19:00 kraftvoll, level 1 Ashtanga level 1 (mit Andreas)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00				Anusara (mit Julia V.) kraftvoll, Level 1-2 18:00 19:30 Yin & Flow (mit Elisa) 19:45 20:45 sanft, level 1 Yin & Flow (mit Elisa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
19:00	Yin Pur (mit Ann) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0 Yin Pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.		Flow und Meditation (mit Shila) in balance, level 1 19:15 20:45 Flow und Meditation (mit Shila)Diese fließende und zugleich meditative Klasse für Anfänger:innen oder alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen bringt dich ganz zu dir und macht einfach glücklich 1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann 19:30 21:00 sanft, level 0-1 1. Mi im Monat - Singkreis mit AnnOh, da ist große Vorfreude und Aufregung in der Luft! Ann startet mit einem Singkreis im flow - immer am 1. Mittwoch im Monat. Es gibt Mantras und andere heilende Lieder.		Yin (mit Nadine) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0-1 Yin (mit Nadine)Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir dabei, dich ganz in die Positionen hineinsinken zu lassen.
20:00
21:00

Montag

45 Minuten Flow (mit Ann)
16:30 - 17:15
Flow & Grow (mit Ann)
17:30 - 19:00
Yin Pur (mit Ann)
19:15 - 20:45

Dienstag

Restorative Flow (mit Ann)
09:30 - 11:00
start to flow (mit Lena)
17:45 - 19:15
Flow (mit Elena)
18:00 - 19:30
Babybauch-Flow (mit Sabina)
19:30 - 21:00
Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena)
19:45 - 21:15

Mittwoch

Flow zu deiner Mitte (mit Ann)
09:30 - 11:00
Restorative Flow (mit Ann)
17:30 - 19:00
Flow und Meditation (mit Shila)
19:15 - 20:45
1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann
19:30 - 21:00

Donnerstag

Anusara (mit Julia V.)
18:00 - 19:30
Yin & Flow (mit Elisa)
19:45 - 20:45

Freitag

Flow into the day (mit Ann)
09:15 - 10:30
Flow mit Baby (mit Ann)
11:00 - 12:00
Ashtanga level 1 (mit Andreas)
17:30 - 19:00
Yin (mit Nadine)
19:15 - 20:45

Samstag

Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)
09:30 - 11:00

Sonntag

Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)
10:00 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Restorative Flow (mit Ann) 09:30 11:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!	Flow zu deiner Mitte (mit Ann) 09:30 11:00 kraftvoll, level 1 - 2 Flow zu deiner Mitte (mit Ann)Dieser beschwingte, kraftvolle flow macht Spaß auf den Tag!		Flow into the day (mit Ann) 09:15 10:30 kraftvoll, Level 0-1 Flow into the day (mit Ann)Start your day right - mit einer 75-minütigen Stunde am Freitag Morgen mit Ann.	Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura) 09:30 11:00 kraftvoll, Level 0-1 Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)Eine kraftvolle Stunde, um das Wochenende zu begrüßen.
10:00							Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah) 10:00 11:30 in balance, level 0-1 Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)Dies ist die perfekte Sonntagsstunde! Eine wunderbare Mischung aus fließenden & meditativen Elementen
11:00					Flow mit Baby (mit Ann) 11:00 12:00 sanft, level 0-1 Flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00	45 Minuten Flow (mit Ann) in balance, level 1 16:30 17:15 45 Minuten Flow (mit Ann)Eine knackige und entspannte Stunde mit Ann für alle Level. Danach kann der Tag der wunderbar weitergehen!
17:00		start to flow (mit Lena) in balance; Level 0-1 17:45 19:15 Flow (mit Elena) 18:00 19:30 kraftvoll, level 1-2 Flow (mit Elena)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig! Der richtige Kurs für alle Vinyasa Liebhaber:innen Babybauch-Flow (mit Sabina) 19:30 21:00 in balance, level 0 Babybauch-Flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!	Restorative Flow (mit Ann) 17:30 19:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
18:00
19:00	Yin Pur (mit Ann) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0 Yin Pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.		Flow und Meditation (mit Shila) in balance, level 1 19:15 20:45 Flow und Meditation (mit Shila)Diese fließende und zugleich meditative Klasse für Anfänger:innen oder alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen bringt dich ganz zu dir und macht einfach glücklich 1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann 19:30 21:00 sanft, level 0-1 1. Mi im Monat - Singkreis mit AnnOh, da ist große Vorfreude und Aufregung in der Luft! Ann startet mit einem Singkreis im flow - immer am 1. Mittwoch im Monat. Es gibt Mantras und andere heilende Lieder.	Yin & Flow (mit Elisa) 19:45 20:45 sanft, level 1 Yin & Flow (mit Elisa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.	Yin (mit Nadine) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0-1 Yin (mit Nadine)Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir dabei, dich ganz in die Positionen hineinsinken zu lassen.
20:00

Montag

45 Minuten Flow (mit Ann)
16:30 - 17:15
Yin Pur (mit Ann)
19:15 - 20:45

Dienstag

Restorative Flow (mit Ann)
09:30 - 11:00
start to flow (mit Lena)
17:45 - 19:15
Flow (mit Elena)
18:00 - 19:30
Babybauch-Flow (mit Sabina)
19:30 - 21:00

Mittwoch

Flow zu deiner Mitte (mit Ann)
09:30 - 11:00
Restorative Flow (mit Ann)
17:30 - 19:00
Flow und Meditation (mit Shila)
19:15 - 20:45
1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann
19:30 - 21:00

Donnerstag

Yin & Flow (mit Elisa)
19:45 - 20:45

Freitag

Flow into the day (mit Ann)
09:15 - 10:30
Flow mit Baby (mit Ann)
11:00 - 12:00
Yin (mit Nadine)
19:15 - 20:45

Samstag

Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)
09:30 - 11:00

Sonntag

Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)
10:00 - 11:30

	Dienstag	Freitag
17:00		Ashtanga level 1 (mit Andreas) 17:30 19:00 kraftvoll, level 1 Ashtanga level 1 (mit Andreas)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00
19:00	Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena) 19:45 21:15 kraftvoll, level 2
20:00
21:00

Dienstag

Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena)
19:45 - 21:15

Freitag

Ashtanga level 1 (mit Andreas)
17:30 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00					Flow mit Baby (mit Ann) 11:00 12:00 sanft, level 0-1 Flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)

Freitag

Flow mit Baby (mit Ann)
11:00 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Restorative Flow (mit Ann) 09:30 11:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!	Flow zu deiner Mitte (mit Ann) 09:30 11:00 kraftvoll, level 1 - 2 Flow zu deiner Mitte (mit Ann)Dieser beschwingte, kraftvolle flow macht Spaß auf den Tag!		Flow into the day (mit Ann) 09:15 10:30 kraftvoll, Level 0-1 Flow into the day (mit Ann)Start your day right - mit einer 75-minütigen Stunde am Freitag Morgen mit Ann.	Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura) 09:30 11:00 kraftvoll, Level 0-1 Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)Eine kraftvolle Stunde, um das Wochenende zu begrüßen.
10:00							Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah) 10:00 11:30 in balance, level 0-1 Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)Dies ist die perfekte Sonntagsstunde! Eine wunderbare Mischung aus fließenden & meditativen Elementen
11:00					Flow mit Baby (mit Ann) 11:00 12:00 sanft, level 0-1 Flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00	45 Minuten Flow (mit Ann) in balance, level 1 16:30 17:15 45 Minuten Flow (mit Ann)Eine knackige und entspannte Stunde mit Ann für alle Level. Danach kann der Tag der wunderbar weitergehen! Flow & Grow (mit Ann) 17:30 19:00 level 2, kraftvoll Flow & Grow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!
17:00		start to flow (mit Lena) in balance; Level 0-1 17:45 19:15 Flow (mit Elena) 18:00 19:30 kraftvoll, level 1-2 Flow (mit Elena)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig! Der richtige Kurs für alle Vinyasa Liebhaber:innen Babybauch-Flow (mit Sabina) 19:30 21:00 in balance, level 0 Babybauch-Flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung! Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena) 19:45 21:15 kraftvoll, level 2	Restorative Flow (mit Ann) 17:30 19:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!		Ashtanga level 1 (mit Andreas) 17:30 19:00 kraftvoll, level 1 Ashtanga level 1 (mit Andreas)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00				Anusara (mit Julia V.) kraftvoll, Level 1-2 18:00 19:30
19:00			Flow und Meditation (mit Shila) in balance, level 1 19:15 20:45 Flow und Meditation (mit Shila)Diese fließende und zugleich meditative Klasse für Anfänger:innen oder alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen bringt dich ganz zu dir und macht einfach glücklich	Anusara (mit Julia V.) kraftvoll, Level 1-2 18:00 19:30	Yin (mit Nadine) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0-1 Yin (mit Nadine)Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir dabei, dich ganz in die Positionen hineinsinken zu lassen.
20:00
21:00

Montag

45 Minuten Flow (mit Ann)
16:30 - 17:15
Flow & Grow (mit Ann)
17:30 - 19:00

Dienstag

Restorative Flow (mit Ann)
09:30 - 11:00
start to flow (mit Lena)
17:45 - 19:15
Flow (mit Elena)
18:00 - 19:30
Babybauch-Flow (mit Sabina)
19:30 - 21:00
Ashtanga Inspired level 1-2 (Elena)
19:45 - 21:15

Mittwoch

Flow zu deiner Mitte (mit Ann)
09:30 - 11:00
Restorative Flow (mit Ann)
17:30 - 19:00
Flow und Meditation (mit Shila)
19:15 - 20:45

Donnerstag

Anusara (mit Julia V.)
18:00 - 19:30

Freitag

Flow into the day (mit Ann)
09:15 - 10:30
Flow mit Baby (mit Ann)
11:00 - 12:00
Ashtanga level 1 (mit Andreas)
17:30 - 19:00
Yin (mit Nadine)
19:15 - 20:45

Samstag

Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)
09:30 - 11:00

Sonntag

Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)
10:00 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Restorative Flow (mit Ann) 09:30 11:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!	Flow zu deiner Mitte (mit Ann) 09:30 11:00 kraftvoll, level 1 - 2 Flow zu deiner Mitte (mit Ann)Dieser beschwingte, kraftvolle flow macht Spaß auf den Tag!		Flow into the day (mit Ann) 09:15 10:30 kraftvoll, Level 0-1 Flow into the day (mit Ann)Start your day right - mit einer 75-minütigen Stunde am Freitag Morgen mit Ann.	Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura) 09:30 11:00 kraftvoll, Level 0-1 Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)Eine kraftvolle Stunde, um das Wochenende zu begrüßen.
10:00							Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah) 10:00 11:30 in balance, level 0-1 Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)Dies ist die perfekte Sonntagsstunde! Eine wunderbare Mischung aus fließenden & meditativen Elementen
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00	45 Minuten Flow (mit Ann) in balance, level 1 16:30 17:15 45 Minuten Flow (mit Ann)Eine knackige und entspannte Stunde mit Ann für alle Level. Danach kann der Tag der wunderbar weitergehen! Flow & Grow (mit Ann) 17:30 19:00 level 2, kraftvoll Flow & Grow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!
17:00			Restorative Flow (mit Ann) 17:30 19:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!		Ashtanga level 1 (mit Andreas) 17:30 19:00 kraftvoll, level 1 Ashtanga level 1 (mit Andreas)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00
19:00		Babybauch-Flow (mit Sabina) 19:30 21:00 in balance, level 0 Babybauch-Flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!	Flow und Meditation (mit Shila) in balance, level 1 19:15 20:45 Flow und Meditation (mit Shila)Diese fließende und zugleich meditative Klasse für Anfänger:innen oder alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen bringt dich ganz zu dir und macht einfach glücklich	Yin & Flow (mit Elisa) 19:45 20:45 sanft, level 1 Yin & Flow (mit Elisa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
20:00

Montag

45 Minuten Flow (mit Ann)
16:30 - 17:15
Flow & Grow (mit Ann)
17:30 - 19:00

Dienstag

Restorative Flow (mit Ann)
09:30 - 11:00
Babybauch-Flow (mit Sabina)
19:30 - 21:00

Mittwoch

Flow zu deiner Mitte (mit Ann)
09:30 - 11:00
Restorative Flow (mit Ann)
17:30 - 19:00
Flow und Meditation (mit Shila)
19:15 - 20:45

Donnerstag

Yin & Flow (mit Elisa)
19:45 - 20:45

Freitag

Flow into the day (mit Ann)
09:15 - 10:30
Ashtanga level 1 (mit Andreas)
17:30 - 19:00

Samstag

Morning Glory Flow (mit Tina/Isabel/Elisa/Laura)
09:30 - 11:00

Sonntag

Yoga & Meditation (mit Ramona/ Sarah)
10:00 - 11:30

	Dienstag	Mittwoch
09:00	Restorative Flow (mit Ann) 09:30 11:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00		Restorative Flow (mit Ann) 17:30 19:00 in balance, level 1 Restorative Flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
18:00

Dienstag

Restorative Flow (mit Ann)
09:30 - 11:00

Mittwoch

Restorative Flow (mit Ann)
17:30 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00	Yin Pur (mit Ann) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0 Yin Pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.	Babybauch-Flow (mit Sabina) 19:30 21:00 in balance, level 0 Babybauch-Flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!	1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann 19:30 21:00 sanft, level 0-1 1. Mi im Monat - Singkreis mit AnnOh, da ist große Vorfreude und Aufregung in der Luft! Ann startet mit einem Singkreis im flow - immer am 1. Mittwoch im Monat. Es gibt Mantras und andere heilende Lieder.		Yin (mit Nadine) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0-1 Yin (mit Nadine)Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir dabei, dich ganz in die Positionen hineinsinken zu lassen.
20:00

Montag

Yin Pur (mit Ann)
19:15 - 20:45

Dienstag

Babybauch-Flow (mit Sabina)
19:30 - 21:00

Mittwoch

1. Mi im Monat - Singkreis mit Ann
19:30 - 21:00

Freitag

Yin (mit Nadine)
19:15 - 20:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00	Yin Pur (mit Ann) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0 Yin Pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.			Yin & Flow (mit Elisa) 19:45 20:45 sanft, level 1 Yin & Flow (mit Elisa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.	Yin (mit Nadine) Schwangere willkommen 19:15 20:45 sanft level 0-1 Yin (mit Nadine)Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir dabei, dich ganz in die Positionen hineinsinken zu lassen.
20:00

Montag

Yin Pur (mit Ann)
19:15 - 20:45

Donnerstag

Yin & Flow (mit Elisa)
19:45 - 20:45

Freitag

Yin (mit Nadine)
19:15 - 20:45

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Was passt zu mir?

In unseren Kursen findest du sicher das Richtige für dich und deine Bedürfnisse. Unsere Kurse werden in drei Anstrengungsgrade unterteilt: sanft (blau), kraftvoll (orange) und in balance (grün). Außerdem gibt es verschiedene Level:

level 0: wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast oder es sanft angehen lassen möchtest
level 1: wenn du die wichtigsten Positionen kennst oder gleich voll eintauchen möchtest
level 1-2: für fortgeschrittene Yogis, die schon länger praktizieren und Kraft und Stabilität aufgebaut haben

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