Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
flow (Julia/ Sarah)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Tina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Tina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (Julia/ Sarah)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.

yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.

flow (mit Heidi)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Heidi)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
yin & flow (Caro)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Caro)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.

ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.

flow (Caro)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Caro)90 Minuten Kraft und Freude! Fließe von Asana zu Asana und strahle in den Abend hinein!
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
flow (mit Caro)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Caro)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

ashtanga level 2 (mit Christian)
18:45
20:15
kraftvoll, level 2
ashtanga level 2 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im schnellen Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga in der traditionellen Reihenfolge mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!

mind & body flow (mit Ally - englisch)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
mind & body flow (mit Ally - englisch)This class will challenge the body and the mind. The first half of the class will be for the body - a fast paced, juicy vinyasa flow and the second part for the mind, including pranayama, meditation or yoga nidra.

start to flow basics (mit Julia/ Sarah)
19:45
21:15
in balance, level 0
start to flow basics (mit Julia/ Sarah)Hier lernst du Schritt für Schritt und systematisch die wichtigsten Yoga-Positionen kennen, übst kleine Flows, bekommst zentrale Yogabegriffe erklärt und erfährst viel über Haltung und genaue Ausführung der Asanas. Ein Basiskurs für Einsteiger und für Yogis, die ihre Ausrichtung verfeinern wollen.
19:00
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45
  • flow (mit Heidi)
    19:45 - 21:15

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • ashtanga level 2 (mit Christian)
    18:45 - 20:15
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Tina)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • mind & body flow (mit Ally - englisch)
    19:15 - 20:45
  • 19:45 - 21:15

Donnerstag

  • yin & flow (Caro)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • 19:15 - 20:45

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (Julia/ Sarah)
    09:45 - 10:45
  • flow (Julia/ Sarah)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Caro)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Tina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Tina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
yin & flow (Caro)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Caro)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.

ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.
18:00
ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.

yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!

start to flow basics (mit Julia/ Sarah)
19:45
21:15
in balance, level 0
start to flow basics (mit Julia/ Sarah)Hier lernst du Schritt für Schritt und systematisch die wichtigsten Yoga-Positionen kennen, übst kleine Flows, bekommst zentrale Yogabegriffe erklärt und erfährst viel über Haltung und genaue Ausführung der Asanas. Ein Basiskurs für Einsteiger und für Yogis, die ihre Ausrichtung verfeinern wollen.
19:00
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

Donnerstag

  • yin & flow (Caro)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00
ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.
ashtanga level 2 (mit Christian)
18:45
20:15
kraftvoll, level 2
ashtanga level 2 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im schnellen Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga in der traditionellen Reihenfolge mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste.
19:00
20:00

Montag

  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Dienstag

  • ashtanga level 2 (mit Christian)
    18:45 - 20:15

Donnerstag

  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
flow (Julia/ Sarah)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Tina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Tina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (Julia/ Sarah)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!
yin & flow (Caro)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Caro)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
flow (mit Caro)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Caro)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!

mind & body flow (mit Ally - englisch)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
mind & body flow (mit Ally - englisch)This class will challenge the body and the mind. The first half of the class will be for the body - a fast paced, juicy vinyasa flow and the second part for the mind, including pranayama, meditation or yoga nidra.

start to flow basics (mit Julia/ Sarah)
19:45
21:15
in balance, level 0
start to flow basics (mit Julia/ Sarah)Hier lernst du Schritt für Schritt und systematisch die wichtigsten Yoga-Positionen kennen, übst kleine Flows, bekommst zentrale Yogabegriffe erklärt und erfährst viel über Haltung und genaue Ausführung der Asanas. Ein Basiskurs für Einsteiger und für Yogis, die ihre Ausrichtung verfeinern wollen.
19:00
flow (mit Heidi)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Heidi)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
flow (Caro)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Caro)90 Minuten Kraft und Freude! Fließe von Asana zu Asana und strahle in den Abend hinein!
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • flow (mit Heidi)
    19:45 - 21:15

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Tina)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • mind & body flow (mit Ally - englisch)
    19:15 - 20:45
  • 19:45 - 21:15

Donnerstag

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (Julia/ Sarah)
    09:45 - 10:45
  • flow (Julia/ Sarah)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Caro)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
11:00
babybauch-flow (mit Tina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Tina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
yin & flow (Caro)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Caro)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.
18:00
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Mittwoch

  • babybauch-flow (mit Tina)
    11:15 - 12:45

Donnerstag

  • yin & flow (Caro)
    17:30 - 19:00

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Freitag

  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45
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Vertretungen & Besonderheiten

Montag, 24.6. 18.00 bis 19.30 Uhr Ashtanga mit Heidi
Dienstag, 25.6.9.30 bis 11.00 Uhr Restorative Flow mit Ann
Mittwoch, 26.6.11.15 bis 12.45 Uhr Babybauch-Flow mit Erika
Donnerstag, 27.6.17.30 bis 19.00 Uhr Yin & Flow mit Liss
Freitag, 28.6. 19.15 bis 20.45 Uhr Yin & Candlelight mit Sarah
Samstag, 29.6. 9.45 bis 10.45 Uhr Flow mit Sarah
11.15 bis 12.45 Uhr Flow mit Sarah
***** 14.00 bis 16.30 Uhr Mobility Workshop mit Caro *****
Sonntag, 30.6. 10.00 bis 11.30 Uhr Yoga und Meditation mit Heidi

Was passt zu mir?

In 22 Kursen, findest du sicher das Richtige für dich und deine Bedürfnisse. Unsere Kurse werden in drei Anstrengungsgrade unterteilt: sanft (blau), kraftvoll (orange) und in balance (grün). Außerdem gibt es verschiedene Level:

  • level 0: wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast oder es sanft angehen lassen möchtest
  • level 1: wenn du die wichtigsten Positionen kennst oder gleich voll eintauchen möchtest
  • level 1-2: für fortgeschrittene Yogis, die schon länger praktizieren und Kraft und Stabilität aufgebaut haben