Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
flow (Julia/ Sarah/ Carola)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah/ Carola)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isi)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isi)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (Julia/ Sarah/ Carola)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah/ Carola)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.

yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.

flow (mit Heidi)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Heidi)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
yin & flow (Julia V.)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Julia V.)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.

ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.

flow (Julia V.)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia V.)90 Minuten Kraft und Freude! Fließe von Asana zu Asana und strahle in den Abend hinein!
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
flow (mit Lou/ Petra)
17:00
18:30
in Balance, level 1-2
flow (mit Lou/ Petra)Hier findest du die perfekte Balance aus fließender Aktivität, kraftvollen Sequenzen und Entspannung. Körperlich herausfordernde, fließende Abfolgen werden von einer ruhigen, stabilen Atmung begleitet. Wir probieren, üben und lachen!
flow (mit Erika/ Tamara)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Erika/ Tamara)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

ashtanga level 2 (mit Christian)
18:45
20:15
kraftvoll, level 2
ashtanga level 2 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im schnellen Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga in der traditionellen Reihenfolge mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!

start to flow (mit Theresa)
19:15
20:45
kraftvoll, level 0-1
start to flow (mit Theresa)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner.

The Rocket® Yoga (mit Tamara)/ flow (mit Ann)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
The Rocket® Yoga (mit Tamara)/ flow (mit Ann)Modifikation der traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Serien. Kräftigende, dynamische, spielerische Sequenzen mit vielen Varianten für einzelne Asanas, wie z.B. Umkehrhaltungen und Armbalancen.
19:00
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45
  • flow (mit Heidi)
    19:45 - 21:15

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • ashtanga level 2 (mit Christian)
    18:45 - 20:15
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

Donnerstag

  • yin & flow (Julia V.)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • 19:15 - 20:45

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (Julia/ Sarah/ Carola)
    09:45 - 10:45
  • flow (Julia/ Sarah/ Carola)
    11:15 - 12:45
  • flow (mit Lou/ Petra)
    17:00 - 18:30

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Erika/ Tamara)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isi)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isi)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
yin & flow (Julia V.)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Julia V.)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.

ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.
flow (mit Lou/ Petra)
17:00
18:30
in Balance, level 1-2
flow (mit Lou/ Petra)Hier findest du die perfekte Balance aus fließender Aktivität, kraftvollen Sequenzen und Entspannung. Körperlich herausfordernde, fließende Abfolgen werden von einer ruhigen, stabilen Atmung begleitet. Wir probieren, üben und lachen!
18:00
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.

yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Isi)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30

Donnerstag

  • yin & flow (Julia V.)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (mit Lou/ Petra)
    17:00 - 18:30

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
18:00
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.
ashtanga level 2 (mit Christian)
18:45
20:15
kraftvoll, level 2
ashtanga level 2 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im schnellen Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga in der traditionellen Reihenfolge mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga level 0-1 (mit Andreas)Ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. Geübt wird die 1. Serie.
19:00
20:00

Montag

  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Dienstag

  • ashtanga level 2 (mit Christian)
    18:45 - 20:15

Donnerstag

  • ashtanga level 0-1 (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt)
flow (Julia/ Sarah/ Carola)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah/ Carola)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
10:00
11:30
in balance, level 1
yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isi)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isi)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (Julia/ Sarah/ Carola)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia/ Sarah/ Carola)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!
yin & flow (Julia V.)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Julia V.)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.
ashtanga level 1 (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll, level 1
ashtanga level 1 (mit Christian)Kraftvolles, dynamisches Üben im mittleren Tempo von Ausschnitten der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga mit Asana, Dristi, Ujjayi und Bhandas.
flow (mit Lou/ Petra)
17:00
18:30
in Balance, level 1-2
flow (mit Lou/ Petra)Hier findest du die perfekte Balance aus fließender Aktivität, kraftvollen Sequenzen und Entspannung. Körperlich herausfordernde, fließende Abfolgen werden von einer ruhigen, stabilen Atmung begleitet. Wir probieren, üben und lachen!
flow (mit Erika/ Tamara)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Erika/ Tamara)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Andrea)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Andrea)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Andrea)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1
flow (mit Andrea)Diese vinyasa flow Stunde richtet sich nach einem wöchentlich ausgewählten Thema. Hier erwarten dich kraftvolle flows kombiniert mit seelischen Impulsen.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!

start to flow (mit Theresa)
19:15
20:45
kraftvoll, level 0-1
start to flow (mit Theresa)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner.

The Rocket® Yoga (mit Tamara)/ flow (mit Ann)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
The Rocket® Yoga (mit Tamara)/ flow (mit Ann)Modifikation der traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Serien. Kräftigende, dynamische, spielerische Sequenzen mit vielen Varianten für einzelne Asanas, wie z.B. Umkehrhaltungen und Armbalancen.
19:00
flow (mit Heidi)
19:45
21:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Heidi)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
flow (Julia V.)
19:15
20:45
kraftvoll, level 1-2
flow (Julia V.)90 Minuten Kraft und Freude! Fließe von Asana zu Asana und strahle in den Abend hinein!
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • flow (mit Heidi)
    19:45 - 21:15

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Andrea)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Andrea)
    19:45 - 21:15

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga level 1 (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (Julia/ Sarah/ Carola)
    09:45 - 10:45
  • flow (Julia/ Sarah/ Carola)
    11:15 - 12:45
  • flow (mit Lou/ Petra)
    17:00 - 18:30

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Heidi/ Liss)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Erika/ Tamara)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
babybauch-flow (mit Isi)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isi)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
yin & flow (Julia V.)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
yin & flow (Julia V.)Erst Yin Yoga, dann flow. Durch die zunächst lang gehaltenen Positionen tauchst du noch mal eine Runde tiefer ab.
18:00
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Mittwoch

  • babybauch-flow (mit Isi)
    11:15 - 12:45

Donnerstag

  • yin & flow (Julia V.)
    17:30 - 19:00

Freitag

  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Lou)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Lou)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Freitag

  • yin & candlelight (mit Lou)
    19:15 - 20:45
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Vertretungen & Besonderheiten

Montag, 9.12. 19.45 bis 21.15 Uhr Flow mit Andreas
Dienstag, 10.12.9.30 bis 11.00 Uhr Restorative Flow mit Sylvie18.45 bis 20.15 Uhr Ashtanga mit Andreas
Mittwoch, 11.12.18.00 bis 19.30 Uhr Restorative flow mit Lou
Freitag, 13.12. 17.30 bis 19.00 Uhr Ashtanga mit Heidi

19.15 bis 20.45 Uhr Yin & Candlelight mit Sarah
Samstag, 14.12.9.45 bis 10.45 Uhr Flow mit Carola
11.15 bis 12.45 Uhr Flow mit Carola
17.00 bis 19.00 Uhr Flow mit Petra
Sonntag, 15.12.10.00 bis 11.30 Uhr Yoga und Meditation mit Heidi17.00 bis 19.00 Uhr Flow mit Erika

Unser Zwischen-den-Jahren-Kursplan

Mo, 23.12.18.00 – 19.30 Uhr: Morgen, Kinder, wird’s was geben! mit Ann
Di, 24. – Do, 26.12.GESCHLOSSEN
Fr, 27.12.18.00 – 19.30 Uhr: Volle Mägen – leichte Herzen mit Caro
Sa, 28.12.11.00 – 12.30 Uhr: Yummi for my Tummy – Detox mit Erika
So, 29.12.18.00 – 19.30 Uhr: Abschiedsflow und NeubegYin mit Sarah
Mo, 30.1219.15 – 20.45 Uhr: Rewind. Reflect. Reset mit Julia
Di, 31.12.GESCHLOSSEN
Mi, 01.01.18.00 – 19.30 Uhr: Erster Muskelkater 2020 😉 mit Heidi
Do, 02.01.18.00 – 19.30 Uhr: Mandala flow mit Julia V.
Fr, 03.01.19.15 – 20.45 Uhr Grounding into the New Year mit Jule
Sa, 04.01.11.00 – 12.30 Uhr Prana-high and fly mit Ann
So, 05.01.18.00 – 19.30 Uhr Januaaaaaah! Yin und bleib drin mit Ann
ZU ALLEN STUNDEN KANNST DU OHNE ANMELDUNG KOMMEN.

Was passt zu mir?

In 22 Kursen, findest du sicher das Richtige für dich und deine Bedürfnisse. Unsere Kurse werden in drei Anstrengungsgrade unterteilt: sanft (blau), kraftvoll (orange) und in balance (grün). Außerdem gibt es verschiedene Level:

  • level 0: wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast oder es sanft angehen lassen möchtest
  • level 1: wenn du die wichtigsten Positionen kennst oder gleich voll eintauchen möchtest
  • level 1-2: für fortgeschrittene Yogis, die schon länger praktizieren und Kraft und Stabilität aufgebaut haben