Restorative Yoga

Restorative Yoga

Beim restorative Yoga nutzen wir eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Blöcke etc., die uns in den Asanas ein Gefühl von Gehalten werden geben. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, der Geist und das Nervenkostüm können folgen und sich beruhigen. Wir dürfen ausruhen, nichts tun und uns Zeit lassen, zu verdauen. Durch Restorative Yoga können wir lernen, tief zu entspannen. So schaffen wir Raum für Kreatives und Neues. Im flow gibt es die „restorative flow“ Klassen, in denen einer fließenden Sequenz die restorative Asanas folgen. Es gibt aber auch regelmäßig das Special „Restorative XXL“, in dem 2 Stunden lang ausschließlich restorative geübt wird.