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Workshops:
Neben Deiner regelmäßigen Yogapraxis kannst Du hier tiefer in die Materie eintauchen. In einem Workshop beschäftigst Du dich gezielt mit Theorie und Praxis eines ganz bestimmten Themas. Das heißt, es werden mehrere Übungen gemacht, um das das Thema zu verstehen und zu begreifen. Der Lehrer pausiert den Fluss des Unterrichtens immer wieder, um weitere Erklärungen zu geben und Übungen zu zeigen. Workshops sind mindestens 2,5h lang. Die meisten Workshops finden unter der Anleitung von erfahrenen nationalen und internationalen Gastlehrern statt, die wir für Dich ins flow einladen.
Specials:
Specials sind die Gelegenheit für Dich, mit einem unserer flow-Lehrer ein bestimmtes Thema, einen Yogastil oder auch einen Körperbereich zu erkunden. In den zwei Stunden übst Du Dinge, die in den regulären Klassen nicht genug Platz haben und kannst so deine Praxis erweitern oder einfach mal etwas Neues ausprobieren!
Pro 2h-Special kostet’s für unbegrenzte Mitglieder 4€ on top, für einfache Mitglieder sind es 6€ und für 10er-Karten-Inhaber und Probekarteninhaber extra 8€. Eine Einzelstunde kostet hier 25€. Die Preise für Workshops findest Du beim jeweiligen Event.
Bei unseren Specials und Workshops knipsen wir gerne mal Fotos für unsere Facebook-Seite. Falls du nicht darauf sein möchtest, gib uns vorher einfach kurz Bescheid!
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Workshop: Durch körperliche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu mentaler Stärke mit Christian Krämer – 02.06.2018 – 14-17
2. Juni 2018 von 14:00 bis 17:00
€34 – €39
Yoga ist ein Weg zur inneren Ruhe. In diesem Workshop erfährst Du, was das mit körperlicher Fitness zu tun hat. Der Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung in die Psychologie und Anatomie des Yogas. Danach übst Du ausführlich, wie Du in deiner regelmäßigen Praxis deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch yogische Bewegungen und Haltungen aufbauen und steigern kannst. Du lernst, wie Du deine eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen kannst, und erhältst Tipps für dein individuelles Üben. Am Ende des Workshops übst Du, wie Du aufbauend auf der körperlichen Fitness durch yogische Atemübungen deine innere Ruhe weiter verbessern kannst.
Geplante Inhalte
· Kurze Einführung in die Psychologie und Anatomie des Yogas
· Konkretes Dehnen wichtiger Muskelgruppen als Vorbereitung für die Praxis
· Intensive Anleitung des Auf- und Ausbaus körperlicher Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Yoga
· Üben einfacher, vorbereitender Pranayamatechniken
· Tipps für gesundes Bewegen im Yoga und das Nutzen von Hilfsmitteln während der Praxis
Biografie
Christian praktiziert seit 2010 intensiv Yoga. Zum Yogalehrer wurde er durch Paul Dallaghan und Sri O. P. Tiwari bei Centered Yoga auf Koh Samui in Thailand ausgebildet. Bei der Yoga Alliance ist er als RYT 500 registriert. Bei einem Workshop mit Clayton Horton im Jahr 2013 kam er erstmals mit Ashtanga Vinyasa Yoga in Berührung, das heute seine regelmäßige Praxis ist. Daneben interessieren in ihn im Yoga insbesondere Anatomie und funktionale Ausrichtung, Philosophie und Psychologie, und Pranayama und Mantra. Er unterrichtet an verschiedenen Einrichtungen in Mannheim. Für Anfang 2018 plant er eine einmonatige Weiterbildung bei David Garrigues.
Preise: 39 € regulär / 34 € Mitglieder
Sa 02.06.2018 14-17:00 Uhr
Anmelden kannst Du Dich in unserem SHOP auf der Webseite:
http://www.yogaflow-mannheim.de/produkt-kategorie/workshops/
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