The Connected Woman
Weiblichkeit, Nervensystem und innere Führung in einer beschleunigten Welt
Samstag, 19. September 2026
12:00–14:30 Uhr
FLOW Yoga Studio Mannheim
Unsere Welt wird schneller, digitaler und leistungsorientierter. Wir haben Zugang zu mehr Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden als je zuvor – und dennoch fällt es vielen Frauen schwer, die Signale des eigenen Körpers im Alltag frühzeitig wahrzunehmen.
The Connected Woman lädt dich dazu ein, aus dem ständigen Funktionieren herauszutreten und wieder bewusster in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Im Mittelpunkt steht eine achtsame, fließende Yogapraxis. Durch Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung wird Selbstverbindung nicht nur gedanklich verstanden, sondern unmittelbar erfahrbar. Du erkundest, wie sich Präsenz, Grenzen, Bedürfnisse und innere Führung in deinem Körper zeigen können.
Ergänzend erhältst du verständliche Impulse zu Stress, Nervensystem, Zyklus und hormoneller Gesundheit. Wir betrachten, wie anhaltende Belastung auf den weiblichen Körper wirken kann, welche Signale im Alltag leicht übergangen werden und was dabei unterstützen kann, präventiv für sich zu sorgen oder in belastenden Phasen bewusst zu reagieren.
Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung. Es geht darum, die eigene Wahrnehmung zu stärken, den Körper besser zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die den persönlichen Bedürfnissen und Ressourcen entsprechen.
Reflexion, Meditation und der Austausch mit anderen Frauen schaffen Raum, das Erlebte zu vertiefen und auf den eigenen Alltag und die Arbeitswelt zu übertragen.
Dich erwartet
eine achtsame, fließende Yoga- und Atempraxis
körperliches Erleben von Präsenz und Selbstverbindung
verständliche Impulse zu Stress und Nervensystem
Einblicke in Zyklus und hormonelle Gesundheit
praktische Anregungen für Prävention und belastende Phasen
Reflexion und geführte Meditation
ein wertschätzender Austausch unter Frauen
Der Workshop richtet sich an Frauen, die viel leisten, Verantwortung tragen oder sich häufig im Funktionieren wiederfinden – und die ihren Körper bewusster wahrnehmen, ihr Nervensystem besser verstehen und ihre innere Führung stärken möchten.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Erfrischungsgetränk.Dein Investment: 49 € pro PersonDie Plätze sind limitiert.
Jetzt anmelden:
https://pretix.eu/lunia-collective/tcw/
Über Dr. Aylin Lampe
Dr. Aylin Lampe verbindet wissenschaftlich fundiertes Gesundheitswissen mit Yoga, Körperwahrnehmung und persönlicher Reflexion. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Frage, wie Frauen in einer leistungsorientierten und zunehmend digitalen Welt gesund, selbstbestimmt und mit sich selbst verbunden bleiben können.
The Connected Woman ist ein Workshop von LUNIA Collective mit Dr. Aylin Lampe.
Mehr über Aylins Arbeit und Gedanken zu Frauengesundheit, Selbstverbindung und innerer Führung:
Instagram: @dr.aylin.lampe
Kontakt: hello@luniacollective.de