Aktuelle Vermietungen im flow

Workshopreihe „Yoga meets 5 Elements“

Eine Kombination aus Yoga und den 5 Elementen der chinesischen Medizin
mit Konstanze Krüger – Yoga meets Physio

In den einzelnen Workshops liegt der Fokus auf je einem Element der chinesischen Medizin, den dazugehörigen Organen & Meridianen sowie einer Körperpartie.

Es werden Yogahaltungen praktiziert, um den Energiefluss zu stimulieren und Blockaden bestimmter Meridian-Gruppen im Körper zu beseitigen. Durch sanfte Atemübungen und Meditation wird der Geist zur Ruhe gebracht.

Dabei fließt das Wissen von Konstanze aus ihrem 5 Elemente-Akupunktur Studium und ihre Erfahrung aus der Physiotherapie ebenso mit ein, wie Tipps für den Alltag.

Diese Workshopreihe ist für jeden geeignet, der sein körperliches Wohlbefinden verbessern möchte.

Jeder Workshop ist auf eine kleine Gruppe von maximal 10 Teilnehmern begrenzt, so daß auf jeden eingegangen und Hilfestellung gegeben werden kann.

Es ist möglich, auch nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.

Ort: Yogastudio flow, G7 30, 68159 Mannheim

Investition: 28,- € pro Termin

Wann: Jeweils samstags von 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr an folgenden Terminen:

25.01.2020 – Wasserelement
15.02.2020 – Holzelement
14.03.2020 – Feuerelement
25.04.2020 – Erdelement
16.05.2020 – Metallelement

Weitere Infos & Anmeldung:
Mobil:     0176 / 30468445
Telefon:  06201 / 2625284
Mail:       kontakt@yoga-meets-physio.de
Web:       www.yoga-meets-physio.de

Bitte melde Dich frühzeitig für die einzelnen Workshops an, da die maximale Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist.

Ein Wochenende für Achtsamkeit & Meditation – Einführung in MBSR*

Du sehnst dich nach Entspannung und mehr Lebensfreude? Oder wolltest du schon immer einmal mehr darüber erfahren, wie du die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit und Meditation für dich nutzen kannst? Dann ist dieser Wochenend-Workshop genau richtig für dich!
An diesem besonderen Wochenende lernst du die Grundlagen und Meditationen der MBSR*-Methode kennen, wie z.B. Body Scan, Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Mindful Moves, sowie achtsames essen. Begleitet werden die vielen praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrundwissen in Form von Kurzvorträgen aus der Stressforschung und der Psychologie.
Die Übungen und Meditationen unterstützen dich nicht nur dabei, mit Stress besser umzugehen, sondern du lernst auch, wie du gut für dich sorgst, wie du deine Lebensfreude nicht von äußeren Umständen abhängig machst und wie du deine eigene Präsenz, deine Lebendigkeit und deine Verbundenheit mit der Welt stärkst. Es geht letztlich darum, sich wieder im eigenen Leben zu Hause zu fühlen und damit sinnerfüllter und glücklicher zu leben.

*MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von dem amerikanischen Medizinprofessor Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt, und ist das weltweit am besten erforschte Anti-Stress-Training, dessen gesundheitsfördernde Wirkung vielfach wissenschaftlich belegt ist. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vereint uraltes spirituelles Wissen, Elemente der Verhaltenspsychologie und Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften.

 

Dein Achtsamkeits-Wochenende enthält:

  • Viele praktische Achtsamkeitsübungen
  • Angeleitete Meditationen und Body Scan
  • Gehmeditation
  • Achtsames Essen
  • Sitzen in Stille
  • Kurzvorträge mit theoretischem Hintergrundwissen
  • Umfangreiche Kursunterlagen incl. Übungen für zu Hause
  • Reflexion & Erfahrungsaustausch
  • Transfer des Erlernten in den Alltag

Termin:                       01. -02.02.20 (Sa 10-17 Uhr, So 10 bis 16 Uhr)

Investition:                  199,- bei Anmeldung bis 31.12.19 danach 239,-

Ort:                             Flow Yogastudio, G7, 30, 68159 Mannheim

Weiteren Infos und Anmeldung:
Isabelle Mall
Telefon:          06206 9271683
Email:             kontakt@isabellemall.de
Web:               www.isabellemall.de

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine Matte und etwas zu Schreiben mit.

Melde dich bitte frühzeitig an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt

 

Deine Workshop-Leiterin: Isabelle Mall

Isabelle ist Ganzheitlicher Coach & MBSR-Lehrerin. Sie war viele Jahre lang für einen Konzern in der Welt unterwegs, und weiß wie es sich anfühlt, sich im Hamsterrad abzustrampeln. Sie ist davon überzeugt, dass jeder Mensch dazu bestimmt ist ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes und somit erfülltes Leben zu führen. Daher hat Isabelle Anfang 2017 Ihren Job als Betriebswirtin in Norwegen an den Nagel gehängt und ist Coach für Stressmanagement & Empowerment geworden. Seitdem hilft sie Menschen dabei Ihre Ziele mutig, gelassen und mit Freude zu erreichen. Meditation und Achtsamkeit sind feste Bestandteile ihres Alltags, und ermöglichen ihr ein Leben in Balance.

Yoga & Selbstliebe – ein herzöffnender Workshop

Samstag, 28. März, 11.00 – 14.00 Uhr
Yogastudio flow, G7, 30, 68159 Mannheim
mit Charlotte Werner – lovemagicyoga

Einen Großteil unseres Alltags leben wir im Außen und nehmen uns nur selten Zeit, nach innen zu blicken und in Kontakt mit uns und unserem höchsten Selbst zu kommen. Dadurch übersehen wir mitunter wertvolle Signale und vergessen, worauf es uns ankommt und warum wir hier sind. Schenke Dir mit diesem Workshop Zeit, um Dich wieder bewusst und liebevoll mit Dir zu verbinden und in Deinem magischen Herzensflow zu sein.

In diesem Workshop vereinen sich Yogapraxis und spirituelle Einblicke gleichermaßen. Während wir in der Yogapraxis Asanas zur Herzöffnung praktizieren, widmet sich der zweite Teil spirituellen Ansätzen zum Thema Selbstliebe. Wir meditieren, praktizieren Yoga und sprechen gemeinsam über Themen wie Selbstachtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstliebe. Inkludiert ist ein liebevoll gestaltetes persönliches Workbook, das sowohl während als auch nach dem Workshop weiter genutzt werden kann.

Das erwartet Dich: 

  • Yogapraxis zur Herzöffnung
  • Meditation
  • Affirmationspraxis
  • Arbeiten mit dem Workbook (das Workbook wird im Workshop ausgeteilt)
  • Workbook mit Fragen, Ritualen, Impulsen und Inspiration für mehr Selbstliebe

Was Du mitbringen kannst: 

  • Schreibsachen
  • bequeme Yogakleidung, evtl. warme Socken und etwas zum Überziehen

Investition: 48,-€ (inkl. Workbook)

Für Anmeldung, Fragen und Informationen schaue hier: 

Website: www.lovemagicyoga.de

E-Mail: lovemagicyoga@gmail.com

Anmeldungen bitte per Mail.

Die Teilnahme ist auf 15 Teilnehmer*innen begrenzt.

Über Charlotte 

Charlotte ist seit über fünf Jahren als zertifizierte Yogalehrerin (500hPower Vinyasa und Yin) tätig. Seit langem beschäftigt sie sich mit spirituellen Themen und bietet Workshops und Seminare zu Yoga und Spiritualität an. Nach ihrem Studium der Literatur- und Medienwissenschaften schlug Charlotte einen sportlichen Weg ein und arbeitet hauptberuflich am Institut für Sport der Uni Mannheim. Nun freut sie sich, Bewegung und Spiritualität miteinander zu verbinden. Mit ihrem Blog lovemagicyoga widmet sie sich Themen wie Spiritualität, Magie und Yoga und der wunderbaren Verschmelzung dieser drei Säulen.

Magic Yin Aura Flow – Erhöhe deinen Energieflow

Samstag, 16. Mai, 14.30 – 17.00 Uhr
Yogastudio flow, G7, 30, 68159 Mannheim
mit Charlotte Werner – lovemagicyoga

Unser Körper transportiert, verarbeitet und speichert Unmengen an grob- und feinstofflichen Informationen. Sowohl jene, die wir täglich und jede Millisekunde wahrnehmen, als auch die, die seit Jahren, Jahrzehnten und Generationen in uns verankert sind. Unser Energiefeld und das, was wir darin aufnehmen, trägt dazu bei, wie unsere Gedanken, Emotionen und auch unsere Körperzellen erschaffen werden und was sie sich abspeichern. Negative Erfahrungen, Gedanken, Emotionen oder Verletzungen bleiben oft als Narben oder Blockaden zurück in der Aura, unserem Energiekörper.

Durch die achtsame Mental Yin Yoga Praxis setzen wir Impulse, um energetische Blockaden aus unserem (Energie-)Körper zu lösen und zu heilen. Gleichzeitig verankern wir neue, bestärkende und wohlwollende Energien in unseren Zellen, Gedanken und unserer Aura. Tauche ein in eine Mischung aus Yogapraxis und spirituellen Impulsen und stärke deinen Energiefluss und deine Aura.

Für Anmeldung, Fragen und Informationen schaue hier: 

Website: www.lovemagicyoga.de

E-Mail: lovemagicyoga@gmail.com

Anmeldungen bitte per Mail.

Die Teilnahme ist auf 15 Teilnehmer*innen begrenzt.

Investition: 38,-€

Über Charlotte 

Charlotte ist seit über fünf Jahren als zertifizierte Yogalehrerin (500hPower Vinyasa und Yin) tätig. Seit langem beschäftigt sie sich mit spirituellen Themen und bietet Workshops und Seminare zu Yoga und Spiritualität an. Nach ihrem Studium der Literatur- und Medienwissenschaften schlug Charlotte einen sportlichen Weg ein und arbeitet hauptberuflich am Institut für Sport der Uni Mannheim. Nun freut sie sich, Bewegung und Spiritualität miteinander zu verbinden. Mit ihrem Blog lovemagicyoga widmet sie sich Themen wie Spiritualität, Magie und Yoga und der wunderbaren Verschmelzung dieser drei Säulen.