Aktuelle Vermietungen im flow

Workshopreihe „Yoga meets 5 Elements“

Eine Kombination aus Yoga und den 5 Elementen der chinesischen Medizin
mit Konstanze Krüger – Yoga meets Physio

In den einzelnen Workshops liegt der Fokus auf je einem Element der chinesischen Medizin, den dazugehörigen Organen & Meridianen sowie einer Körperpartie.

Es werden Yogahaltungen praktiziert, um den Energiefluss zu stimulieren und Blockaden bestimmter Meridian-Gruppen im Körper zu beseitigen. Durch sanfte Atemübungen und Meditation wird der Geist zur Ruhe gebracht.

Dabei fließt das Wissen von Konstanze aus ihrem 5 Elemente-Akupunktur Studium und ihre Erfahrung aus der Physiotherapie ebenso mit ein, wie Tipps für den Alltag.

Diese Workshopreihe ist für jeden geeignet, der sein körperliches Wohlbefinden verbessern möchte.

Jeder Workshop ist auf eine kleine Gruppe von maximal 10 Teilnehmern begrenzt, so daß auf jeden eingegangen und Hilfestellung gegeben werden kann.

Es ist möglich, auch nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.

Ort: Yogastudio flow, G7 30, 68159 Mannheim

Investition: 28,- € pro Termin

Wann: Jeweils samstags von 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr an folgenden Terminen:

25.01.2020 – Wasserelement
15.02.2020 – Holzelement
14.03.2020 – Feuerelement
25.04.2020 – Erdelement
16.05.2020 – Metallelement

Weitere Infos & Anmeldung:
Mobil:     0176 / 30468445
Telefon:  06201 / 2625284
Mail:       kontakt@yoga-meets-physio.de
Web:       www.yoga-meets-physio.de

Bitte melde Dich frühzeitig für die einzelnen Workshops an, da die maximale Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt ist.

Ein Wochenende für Achtsamkeit & Meditation – Einführung in MBSR*

Du sehnst dich nach Entspannung und mehr Lebensfreude? Oder wolltest du schon immer einmal mehr darüber erfahren, wie du die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit und Meditation für dich nutzen kannst? Dann ist dieser Wochenend-Workshop genau richtig für dich!
An diesem besonderen Wochenende lernst du die Grundlagen und Meditationen der MBSR*-Methode kennen, wie z.B. Body Scan, Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Mindful Moves, sowie achtsames essen. Begleitet werden die vielen praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrundwissen in Form von Kurzvorträgen aus der Stressforschung und der Psychologie.
Die Übungen und Meditationen unterstützen dich nicht nur dabei, mit Stress besser umzugehen, sondern du lernst auch, wie du gut für dich sorgst, wie du deine Lebensfreude nicht von äußeren Umständen abhängig machst und wie du deine eigene Präsenz, deine Lebendigkeit und deine Verbundenheit mit der Welt stärkst. Es geht letztlich darum, sich wieder im eigenen Leben zu Hause zu fühlen und damit sinnerfüllter und glücklicher zu leben.

*MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von dem amerikanischen Medizinprofessor Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt, und ist das weltweit am besten erforschte Anti-Stress-Training, dessen gesundheitsfördernde Wirkung vielfach wissenschaftlich belegt ist. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vereint uraltes spirituelles Wissen, Elemente der Verhaltenspsychologie und Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften.

 

Dein Achtsamkeits-Wochenende enthält:

  • Viele praktische Achtsamkeitsübungen
  • Angeleitete Meditationen und Body Scan
  • Gehmeditation
  • Achtsames Essen
  • Sitzen in Stille
  • Kurzvorträge mit theoretischem Hintergrundwissen
  • Umfangreiche Kursunterlagen incl. Übungen für zu Hause
  • Reflexion & Erfahrungsaustausch
  • Transfer des Erlernten in den Alltag

Termin:                       01. -02.02.20 (Sa 10-17 Uhr, So 10 bis 16 Uhr)

Investition:                  199,- bei Anmeldung bis 31.12.19 danach 239,-

Ort:                             Flow Yogastudio, G7, 30, 68159 Mannheim

Weiteren Infos und Anmeldung:
Isabelle Mall
Telefon:          06206 9271683
Email:             kontakt@isabellemall.de
Web:               www.isabellemall.de

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte bringe dir bequeme Kleidung, eine Matte und etwas zu Schreiben mit.

Melde dich bitte frühzeitig an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt

 

Deine Workshop-Leiterin: Isabelle Mall

Isabelle ist Ganzheitlicher Coach & MBSR-Lehrerin. Sie war viele Jahre lang für einen Konzern in der Welt unterwegs, und weiß wie es sich anfühlt, sich im Hamsterrad abzustrampeln. Sie ist davon überzeugt, dass jeder Mensch dazu bestimmt ist ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes und somit erfülltes Leben zu führen. Daher hat Isabelle Anfang 2017 Ihren Job als Betriebswirtin in Norwegen an den Nagel gehängt und ist Coach für Stressmanagement & Empowerment geworden. Seitdem hilft sie Menschen dabei Ihre Ziele mutig, gelassen und mit Freude zu erreichen. Meditation und Achtsamkeit sind feste Bestandteile ihres Alltags, und ermöglichen ihr ein Leben in Balance.