Der Winter ist die Zeit des Rückzugs und der Regeneration. Die Tage sind kürzer und somit nimmt auch die Aktivität im Außen merklich ab. Diese Zeit eignet sich besonders, um es ein bisschen ruhiger angehen zu lassen und Prioritäten bewusst zu wählen.
Jetzt ist es ganz besonders wichtig das du dir genügend Zeit einplanst, in der „nichts ansteht“.
Lauschen, still sein, Gemütlichkeit, ausatmen und sein sind Qualitäten des Winters.
Wie kannst du dir kleine Rituale als Inseln der Selbstfürsorge schaffen? Was tut dir gut? Was bringt deine Sinne vom Außen nach Innen?
Vielleicht ist es eine Tasse Tee, vielleicht sind es ein paar Zeilen, die du in dein Tagebuch schreibst, oder 3 bewusste Atemzüge. Vielleicht ist es Musik hören und aus dem Fenster schauen, ein Spaziergang oder 15 Minuten auf deiner Yogamatte. Die kleinen Dinge entfalten eine große Wirkung, weil sie meist kontinuierlicher sind als aufwändige Pläne. Und Selbstfürsorge sollte ja schließlich kein zusätzliches „to-do“ sein, kein weiterer Stressfaktor, oder?!
In diesem Special machen wir es uns so richtig gemütlich! Eine restorative flow-Sequenz bringt deine Aufmerksamkeit nach Innen, und ich zeige dir, welche ätherischen Öle dich in der Winterzeit besonders gut unterstützen können. Wir nehmen uns Zeit zum Fühlen, Lauschen und Sein. Das „beschäftigt sein“ der vergangenen Wochen darf in den Hintergrund treten und die Eindrücke, Erfahrungen und Erkenntnisse des Jahres dürfen sich setzen, werden verdaut und integriert.
In diesem Special erfährst du:
❄️ Welche Qualitäten der Winter auf der energetischen Ebene bereithält
❄️ Welche Asanas sich in dieser Jahreszeit besonders gut anfühlen und wohlig auf deinen Körper und Geist wirken
❄️ Welche ätherischen Öle dich im Winter optimal unterstützen und gut tun
❄️ Wie es sich anfühlt zu entschleunigen
❄️ Wie wertvoll Zeit ist, die man mit sich selbst verbringt
Wann:
Samstag 5.12.2020, 17.00 bis 18.30 Uhr
Wo:
Bei Dir zuhause, ganz gemütlich.
Anmeldungen bitte über unser Online-Buchungssystem.
Schicke uns Deine Post-Adresse bis zum 02.12. an info@yogaflow-mannheim.de, so können wir Dir die Öle zusenden.
Preise:
Mitglieder 21 €, Nicht-Mitglieder 25 € (jeweils inklusive 5€ für kleine Ölproben & Inspirationen zur Anwendung)
Ich freue mich auf dich!
Namasté Andrea