Wir gehen nach innen, um die Kraft der Körpermitte zu finden.
Die Aktivierung von unterem Rücken, Beckenboden, Bauchmuskulatur stabilisiert alle Asanas.
Wir können Stabilität in den Standhaltungen gewinnen, und die aufbauende Praxis von Rückwärtsstreckungen
und Umkehrhaltungen richtig genießen.
Wir üben eine aktivierende und ausgleichende Sequenz im Levelbereich „Mittelstufe“.
Bitte bringe Deine Matte, Gurt, Bolster, Schulterstandplatten und 2 Decken mit. Klötze sind im Yogastudio vorhanden. Falls Du keine eigenen Hilfsfmittel hast, dann können diese in begrenzter Anzahl bei mir gegen einen kleinen Beitrag ausgeliehen werden. Bitte nimm dazu Kontakt (nnamtrahave@gmail.com) mit mir auf.
Preise: 35 €
Anmeldung bei Eva direkt: nnamtrahave@gmail.com
Eva Hartmann: Yogalehrerin (BYV), erste Ausbildung bei Sita Gottschalk, Moksha Yogacenter Mannheim; derzeit Level III-Ausbildung bei Kate Beck, Patanjali Yoga Switzerland, Bern