Für Specials, Workshops und Ausbildungen ist eine Anmeldung erforderlich, das geht für Workshops und Ausbildungen direkt bei uns im Shop! Für Specials melde Dich bitte mit einer kurzen Mail an info@yogaflow-mannheim.de an

Workshops:

Neben Deiner regelmäßigen Yogapraxis kannst Du hier tiefer in die Materie eintauchen. In einem Workshop beschäftigst Du dich gezielt mit Theorie und Praxis eines ganz bestimmten Themas. Das heißt, es werden mehrere Übungen gemacht, um das das Thema zu verstehen und zu begreifen. Der Lehrer pausiert den Fluss des Unterrichtens immer wieder, um weitere Erklärungen zu geben und Übungen zu zeigen. Workshops sind mindestens 2,5h lang. Die meisten Workshops finden unter der Anleitung von erfahrenen nationalen und internationalen Gastlehrern statt, die wir für Dich ins flow einladen.

Specials:

Specials sind die Gelegenheit für Dich, mit einem unserer flow-Lehrer ein bestimmtes Thema, einen Yogastil oder auch einen Körperbereich zu erkunden. In den zwei Stunden übst Du Dinge, die in den regulären Klassen nicht genug Platz haben und kannst so deine Praxis erweitern oder einfach mal etwas Neues ausprobieren!
Pro 2h-Special kostet’s für unbegrenzte Mitglieder 4€ on top, für einfache Mitglieder sind es 6€ und für 10er-Karten-Inhaber und Probekarteninhaber extra 8€. Eine Einzelstunde kostet hier 25€. Die Preise für Workshops findest Du beim jeweiligen Event.
Bei unseren Specials und Workshops knipsen wir gerne mal Fotos für unsere Facebook-Seite. Falls du nicht darauf sein möchtest, gib uns vorher einfach kurz Bescheid!

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01
Februar

Vermietung im flow – Ein Wochenende für Achtsamkeit & Meditation – Einführung in MBSR*, 1.+.2.2.2020

1. Februar 2020 bis 2. Februar 2020
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Du sehnst dich nach Entspannung und mehr Lebensfreude? Oder wolltest du schon immer einmal mehr darüber erfahren, wie du die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit und Meditation für dich nutzen kannst? Dann ist dieser Wochenend-Workshop genau richtig für dich!
An diesem besonderen Wochenende lernst du die Grundlagen und Meditationen der MBSR*-Methode kennen, wie z.B. Body Scan, Atembeobachtung, Achtsamkeitsmeditation, Mindful Moves, sowie achtsames essen. Begleitet werden die vielen praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrundwissen in Form von Kurzvorträgen aus der Stressforschung und der Psychologie.
Die Übungen und Meditationen unterstützen dich nicht nur dabei, mit Stress besser umzugehen, sondern du lernst auch, wie du gut für dich sorgst, wie du deine Lebensfreude nicht von äußeren Umständen abhängig machst und wie du deine eigene Präsenz, deine Lebendigkeit und deine Verbundenheit mit der Welt stärkst. Es geht letztlich darum, sich wieder im eigenen Leben zu Hause zu fühlen und damit sinnerfüllter und glücklicher zu leben.

*MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von dem amerikanischen Medizinprofessor Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt, und ist das weltweit am besten erforschte Anti-Stress-Training, dessen gesundheitsfördernde Wirkung vielfach wissenschaftlich belegt ist. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vereint uraltes spirituelles Wissen, Elemente der Verhaltenspsychologie und Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften.

 

Dein Achtsamkeits-Wochenende enthält:

  • Viele praktische Achtsamkeitsübungen
  • Angeleitete Meditationen und Body Scan
  • Gehmeditation
  • Achtsames Essen
  • Sitzen in Stille
  • Kurzvorträge mit theoretischem Hintergrundwissen
  • Umfangreiche Kursunterlagen incl. Übungen für zu Hause
  • Reflexion & Erfahrungsaustausch
  • Transfer des Erlernten in den Alltag

Termin: 01. -02.02.20 (Sa 10-17 Uhr, So 10 bis 16 Uhr)

Investition:  199,- bei Anmeldung bis 31.12.19 danach 239,-

Ort: Flow Yogastudio, G7, 30, 68159 Mannheim

Weitere Infos und Anmeldung:
Isabelle Mall
Telefon:          06206 9271683
Email:             kontakt@isabellemall.de
Web:               www.isabellemall.de

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Details

Start: 1. Februar 2020
End: 2. Februar 2020
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Veranstalter

Organizer Name: Isabelle Mall