Für Specials, Workshops und Ausbildungen ist eine Anmeldung erforderlich, das geht für Workshops und Ausbildungen direkt bei uns im Shop!
Für Specials melde Dich bitte mit einer kurzen Mail an info@yogaflow-mannheim.de an.
Workshops:
Neben Deiner regelmäßigen Yogapraxis kannst Du hier tiefer in die Materie eintauchen. In einem Workshop beschäftigst Du dich gezielt mit Theorie und Praxis eines ganz bestimmten Themas. Das heißt, es werden mehrere Übungen gemacht, um das das Thema zu verstehen und zu begreifen. Der Lehrer pausiert den Fluss des Unterrichtens immer wieder, um weitere Erklärungen zu geben und Übungen zu zeigen. Workshops sind mindestens 2,5h lang. Die meisten Workshops finden unter der Anleitung von erfahrenen nationalen und internationalen Gastlehrern statt, die wir für Dich ins flow einladen.
Specials:
Specials sind die Gelegenheit für Dich, mit einem unserer flow-Lehrer ein bestimmtes Thema, einen Yogastil oder auch einen Körperbereich zu erkunden. In den zwei Stunden übst Du Dinge, die in den regulären Klassen nicht genug Platz haben und kannst so deine Praxis erweitern oder einfach mal etwas Neues ausprobieren!
Pro 2h-Special kostet's für unbegrenzte Mitglieder 4€ on top, für einfache Mitglieder sind es 6€ und für 10er-Karten-Inhaber und Probekarteninhaber extra 8€. Eine Einzelstunde kostet hier 25€. Die Preise für Workshops findest Du beim jeweiligen Event.
Bei unseren Specials und Workshops knipsen wir gerne mal Fotos für unsere Facebook-Seite. Falls du nicht darauf sein möchtest, gib uns vorher einfach kurz Bescheid!
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Die Kunst des Vinyasa: Ashtanga Vinyasa Yoga Basic Workshop mit Christian – 20.10.2019, 13 bis 16 Uhr
20. Oktober 2019 von 13:00 bis 16:00
€39 – €48
Es gibt viele gute Gründe, Yoga zu üben. So kannst Du durch Yoga deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern. Du kannst es auch als spirituelle Methode zur Entwicklung von Selbsterkenntnis und Mitgefühl nutzen.
Mit traditionellem Ashtanga Vinyasa Yoga gehst Du einen ganzheitlichen, systematischen Weg. Übung zur körperlichen Haltung, Atemführung und Kontrolle der Sinnesorgane werden verbunden, um Konzentration, Meditation und Kontemplation aufzubauen.
Dieser Ashtanga Vinyasa Basic Workshop bietet Dir umfangreiche Übungen und Erläuterungen. Als Anfänger erhältst Du so einen umfassenden Einstieg in diese faszinierende Praxis. Als erfahrener Ashtangi kannst Du dein Wissen auffrischen und vertiefen. Du kannst folgende Schwerpunkte erlernen:
- Asana mit Haltungen zur Vor- und Rückbeuge, Drehung, Hüftöffnung und Umkehrung
- Körperliche Ausrichtung, um gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen
- Unterschiedliche Formen und Einsatz von Hilfsmitteln, um herausfordernde Positionen zugänglicher zu machen
- Vinyasa Krama, um Ausdauer zu verbessern und die Abfolge zu verinnerlichen
- Dristi zur Beruhigung des optischen Sinnes
- Ujjayi zur Ausdehnung des Atems
- Bhanda zur Nutzung der energetischen Verschlusspunkte
- Tipps und Tricks zum Aufbau und zur Vertiefung einer regelmäßigen Praxis
Christian Krämer praktiziert seit 2010 intensiv Yoga. In mehr als 600 Stunden wurde er durch Paul Dallaghan und Sri O. P. Tiwari zum Yogalehrer ausgebildet. Er unterrichtet seit 2015. Neben seiner eigenen laufenden Yogapraxis, bildet er sich regelmäßig weiter, z.B. bei Clayton Horton, David Garrigues, Richard Freeman und Mary Taylor. Der Schwerpunkt seines Unterrichts ist Ashtanga Vinyasa Yoga. Bei der internationalen Yoga Alliance ist er als E-RYT 200 & RYT 500 registriert.
Wann: Sonntag 20.10.2019, 13.00-16.00 Uhr
Preis: 48€, ermäßigt 39 €
Anmeldung: bitte über den Shop
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