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Yogastile im flow

flow yoga

yin yoga

ashtanga yoga

Flow-Yoga ist mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend, ruhig oder schweißtreibend sein. Oder alles auf einmal.
Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. Und das ist Flow-Yoga: ein sanftes freudiges Fließen von Asana (Yoga-Stellung) zu Asana, ein neugieriges Erforschen von Atem und Bewegung. Wenn du zu den Flow-Stunden kommst, erlernst du die Präzision der Stellungen, lässt dich von deiner Atmung führen und spürst das Leben bis in jede Fingerspitze.

Wir entdecken die Langsamkeit! Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert. Nimm Dir bitte etwas Warmes zum Überziehen mit.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.

Spezielle Yogastile

forrest yoga

somatic yoga

Do something that delights your spirit (your heart) every day“. (Ana Forrest)

Kraft, Atem, Integrität und Spirit! Das sind die Elemente aus denen sich Forrest Yoga zusammensetzt. Wir nutzen die Kräftigung des Körpers, um innere und äußere Stabilität aufzubauen. Der Atem gibt Energie, um tiefer zu gehen und im Fluss zu sein. Die Integrität entsteht in der Verknüpfung der Yogapraxis mit einem Thema oder einer Intension, wodurch die Erfahrungen, die beim Yoga gemacht werden in den Alltag integriert werden können. Der Spirit ist die Seele, das Herzstück des Daseins und als innere Haltung eine wichtige Qualität beim Yoga.

Somatic Yoga ist eine kreative Verbindung der östlichen Yogatradition mit modernen somatischen Methoden. In eine fließende, regenerative Yogapraxis werden Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden.
Auch Meditation und Achtsamkeitsübungen sind ein regelmäßiger Bestandteil des Kurses. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. So entsteht eine selbstbestimmte, organische Art der Yogapraxis, die den eigenen Raum und den Körper als Ganzes feiner wahrnehmen lässt.
Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.

Yoga für (werdende) Mamis und Kinder

Yoga für Schwangere

Yogapiraten

Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
Dieser Kurs findet fortlaufend statt, bitte melde Dich trotzdem an unter: isa@yogaflow-mannheim.de

Die Yoga-Piraten – für Kinder von 5-9 Jahren! Wir besegeln die Yogameere auf der Suche nach den wertvollsten Schätzen: Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit in Kopf und Körper und innere Stärke für ganz viele Abenteuer! Dies ist ein geschlossener Kurs. Die Piraten treffen sich immer dienstags von 16:30-17:30 für jeweils 4 bis 7 mal. Eine Probestunde (5 EUR) ist immer bei Kursbeginn mit Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de möglich.
Bitte Gib Deinem Kind bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mit und komme 15 Minuten vor Kursbeginn, damit Dein Kind Zeit hat anzukommen. Eine Stunde vor dem Kurs sollte nur noch etwas Leichtes gegessen werden. Wenn die Kinder krank sind, bitte zu Hause gesund werden und kurz Bescheid sagen, vielen Dank!

Willkommen in unserem flow-Onlineshop! Hier kannst Du ganz unkompliziert Workshops und Ausbildungen buchen oder Gutscheine bestellen. Bezahlen kannst du per Überweisung. Nachdem die Überweisung bei uns eingegangen ist, erhältst du automatisch eine Rechnung. Bitte beachte: Wir reservieren Dir einen Platz für 20 Minuten, wenn Du sie in den Warenkorb gelegt hast. Solltest du die Bestellung in diesem Zeitraum nicht abschließen, wird der Platz wieder frei. Verstanden