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Workshops:
Neben Deiner regelmäßigen Yogapraxis kannst Du hier tiefer in die Materie eintauchen. In einem Workshop beschäftigst Du dich gezielt mit Theorie und Praxis eines ganz bestimmten Themas. Das heißt, es werden mehrere Übungen gemacht, um das das Thema zu verstehen und zu begreifen. Der Lehrer pausiert den Fluss des Unterrichtens immer wieder, um weitere Erklärungen zu geben und Übungen zu zeigen. Workshops sind mindestens 2,5h lang. Die meisten Workshops finden unter der Anleitung von erfahrenen nationalen und internationalen Gastlehrern statt, die wir für Dich ins flow einladen.
Specials:
Specials sind die Gelegenheit für Dich, mit einem unserer flow-Lehrer ein bestimmtes Thema, einen Yogastil oder auch einen Körperbereich zu erkunden. In den zwei Stunden übst Du Dinge, die in den regulären Klassen nicht genug Platz haben und kannst so deine Praxis erweitern oder einfach mal etwas Neues ausprobieren!
Pro 2h-Special kostet's für unbegrenzte Mitglieder 4€ on top, für einfache Mitglieder sind es 6€ und für 10er-Karten-Inhaber und Probekarteninhaber extra 8€. Eine Einzelstunde kostet hier 25€. Die Preise für Workshops findest Du beim jeweiligen Event.
Bei unseren Specials und Workshops knipsen wir gerne mal Fotos für unsere Facebook-Seite. Falls du nicht darauf sein möchtest, gib uns vorher einfach kurz Bescheid!
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Workshop: Ashtanga-Vinyasa-Yoga mit Christian Krämer – 18.11.2017 – AUSGEBUCHT!!!
18. November 2017 von 14:00 bis 17:00
€34 – €39
Ashtanga-Vinyasa-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – Workshop mit Christian Krämer
Du bist neugierig auf Ashtanga Yoga und weißt nicht, wo anfangen? Hier bekommst Du eine gründliche Einführung in diesen wunderbar traditionellen, körperlich intensiven Stil. Du erfährst, worauf es anfänglich beim Üben ankommt. Du übst die für den Anfang wichtigsten Bewegungen und die klassischen Mantren. So bist Du bestens vorbereitet, achtsam und schrittweise deinen Körper, Atem und Geist in diese umfassende Form der Bewegungsmeditation einzuführen.
Du übst schon länger Ashtanga und möchtest dein Üben vertiefen? Dann bist Du hier richtig. Du erfährst, wie Du die Bewegungen noch wirkungsvoller ausführen und wie Du dich auf schwierigere Positionen vorzubereiten kannst. Du erlernst, wie Du die genaue Atembeobachtung, die vorgegebene Blickausrichtung und die Aktivierung der körperlichen Verschlusspunkte in deine Praxis integrieren kannst. Dieses Wissen hilft Dir, mit noch mehr Freude und Intensität zu üben.
Geplante Bestandteile des Workshops sind:
1 Kurzeinführung in Geschichte, Philosophie und Besonderheiten
2 Singen der Eröffnungs- und Schlussmantren mit Erläuterung ihrer Bedeutung
3 Praktisches Lernen des Ujjayi-Atem
4 Erläuterungen zu Tristasana mit Vinayasa, Dristi und Bhandas
5 Praktisches Üben der wesentlichen Asanas der ersten Serie
6 Erläuterung anatomischer Details wichtiger Asanas
7 Anleitung möglicher Vereinfachungen komplexer Asanas
8 Tipps und Tricks für das Auf- und Ausbauen der Praxis
Preise: 39 € regulär / 34 € Mitglieder
Sa 18.11.2017 14-17:00 Uhr
Anmelden kannst Du Dich in unserem SHOP auf der Webseite:
http://www.yogaflow-mannheim.de/produkt-kategorie/workshops/
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