Vertretungen/Besonderheiten 15.01.- 21.01.2018

Mo 15.01. 17:30 – 19:00 flow & grow mit Ine
Mo 15.01. 18:00 – 19:30 flow mit Fadja
Di 16.01. 09:30 – 11:00 restorative flow mit Sylvie
Di 16.01. 18:00 – 19:30 start to flow mit Andreas
Do 18.01. 07:00-08:00 flow mit Daniel
So 21.01. 10:00 – 11:30 yoga & medi mit Mikko auf ENGLSICH
So 21.01. 17:00 – 18:30 flow mit Dominique

***Sa 20.01. 17:00 – 19:00 SPECIAL: XXL Restorative mit ANN & Live Musik mit Daniel***

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
somatic yoga & meditation (mit Anke)
07:00
08:00
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Extra für die Frühaufsteher!
08:00
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
flow (mit Anne-Kathrin)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (caro)
10:00
11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (caro)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Sabina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (mit Anne-Kathrin)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

somatic yoga & meditation (mit Anke)
18:00
19:30
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Bei Somatic Yoga werden in eine fließende, regenerative Yogapraxis Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.

yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.

prana flow® englisch (mit Mikko)
20:00
21:30
kraftvoll level 1 - 2
prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.

ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.

solar prana flow® englisch (mit Mikko)
19:15
20:15
kraftvoll, level 1-2
solar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
ashtanga full primary series (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll level 1 - 2
ashtanga full primary series (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
flow (mit Caro)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Caro)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow & beats (mit Daniel)
19:15
20:45
kraftvoll level 1 - 2
flow & beats (mit Daniel)Freshe Flows für Körper & Geist. Daniel vereint in diesem Kurs Power & Lässigkeit zu kreativen Bewegungsabläufen. Der Fokus liegt auf alternativen Vinyasas, die Animal-Moves, Armbalancen & Breakdanceeinflüsse mit yogischem Know-How kombinieren.

ashtanga full primary series (mit Christian)
20:00
21:30
kraftvoll, level 2
ashtanga full primary series (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
yin & candlelight (mit Caro)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Caro)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
flow (mit Sebastian)
20:00
21:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Sebastian)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45
  • prana flow® englisch (mit Mikko)
    20:00 - 21:30

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30
  • flow & beats (mit Daniel)
    19:15 - 20:45
  • ashtanga full primary series (mit Christian)
    20:00 - 21:30

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Sabina)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Sebastian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    07:00 - 08:00
  • lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • 19:15 - 20:15

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga full primary series (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Caro)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (mit Anne-Kathrin)
    09:45 - 10:45
  • flow (mit Anne-Kathrin)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (caro)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Caro)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
somatic yoga & meditation (mit Anke)
07:00
08:00
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Extra für die Frühaufsteher!
08:00
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (caro)
10:00
11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (caro)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Sabina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.

ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Caro)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Caro)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Sabina)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30

Donnerstag

  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    07:00 - 08:00
  • lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • yin & candlelight (mit Caro)
    19:15 - 20:45

Sonntag

  • yoga & meditation (caro)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
ashtanga full primary series (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll level 1 - 2
ashtanga full primary series (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
18:00
ashtanga half primary (mit Andreas)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga half primary (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
19:00
20:00
ashtanga full primary series (mit Christian)
20:00
21:30
kraftvoll, level 2
ashtanga full primary series (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
21:00

Dienstag

  • ashtanga full primary series (mit Christian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • ashtanga half primary (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • ashtanga full primary series (mit Christian)
    17:30 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30
11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
09:30
10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow zu Deiner Mitte (mit Ann)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
flow (mit Anne-Kathrin)
09:45
10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (caro)
10:00
11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (caro)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Sabina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (mit Anne-Kathrin)
11:15
12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
flow (mit Ann)
17:30
19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Ann)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

somatic yoga & meditation (mit Anke)
18:00
19:30
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Bei Somatic Yoga werden in eine fließende, regenerative Yogapraxis Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
ashtanga full primary series (mit Christian)
17:30
19:00
kraftvoll level 1 - 2
ashtanga full primary series (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
flow (mit Caro)
17:00
18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Caro)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00
19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow & beats (mit Daniel)
19:15
20:45
kraftvoll level 1 - 2
flow & beats (mit Daniel)Freshe Flows für Körper & Geist. Daniel vereint in diesem Kurs Power & Lässigkeit zu kreativen Bewegungsabläufen. Der Fokus liegt auf alternativen Vinyasas, die Animal-Moves, Armbalancen & Breakdanceeinflüsse mit yogischem Know-How kombinieren.
restorative flow (mit Ann)
18:00
19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
solar prana flow® englisch (mit Mikko)
19:15
20:15
kraftvoll, level 1-2
solar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
yin & candlelight (mit Caro)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Caro)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00
prana flow® englisch (mit Mikko)
20:00
21:30
kraftvoll level 1 - 2
prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
flow (mit Sebastian)
20:00
21:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Sebastian)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
21:00

Montag

  • flow (mit Ann)
    17:30 - 19:00
  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    18:00 - 19:30
  • prana flow® englisch (mit Mikko)
    20:00 - 21:30

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30
  • flow & beats (mit Daniel)
    19:15 - 20:45

Mittwoch

  • flow zu Deiner Mitte (mit Ann)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Sabina)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Sebastian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • ashtanga full primary series (mit Christian)
    17:30 - 19:00
  • yin & candlelight (mit Caro)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (mit Anne-Kathrin)
    09:45 - 10:45
  • flow (mit Anne-Kathrin)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (caro)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Caro)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
flow mit Baby (mit Ann)
10:00
11:00
sanft, level 0-1
flow mit Baby (mit Ann)Hier geht´s darum, endlich wieder Yogazeit für Dich zu haben ...und Dein Baby ist dabei! Fokus ist Beckenboden, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern und Freude am quirligen Leben. (Babys ab ca. 6 Wochen willkommen)
yoga & meditation (caro)
10:00
11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (caro)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Sabina)
11:15
12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Sabina)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
18:00
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Caro)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Caro)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Mittwoch

  • babybauch-flow (mit Sabina)
    11:15 - 12:45

Donnerstag

  • lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
    17:30 - 19:00

Freitag

  • flow mit Baby (mit Ann)
    10:00 - 11:00
  • yin & candlelight (mit Caro)
    19:15 - 20:45

Sonntag

  • yoga & meditation (caro)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
Schwangere willkommen
17:30
19:00
in balance, level 1,
lunar prana flow® englisch (mit Mikko)Prana Flow® ist ein Yogastil, welcher von der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea entwickelt wurde. Prana Flow Yoga ist dynamisches und kreatives Yoga bei dem die verschiedenen Stellungen (asanas) durch die Atmung und die sogenante dreiteilige Vinyasa Technik miteinander verbunden werden. Jede Prana Flow – Stunde bezieht sich auf ein spezifisches Thema, z.B. eine bestimmte angestrebte Asana oder ein bestimmtes Element. Die Yogaübung im Prana Flow Yoga basiert auf der vinyasa krama – Methode, d.h. einer schrittweisen Progression mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad, sodass jeder unabhängig von den eigenen Vorkenntnissen am Prana Flow Yoga teilnehmen kann. Das wichtigste ist dabei sich und seinen Körper zu kennen und auf der jeweils für sich selbst richtigen Stufe durchzuführen.
18:00
19:00
yin pur (mit Ann)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0
yin pur (mit Ann)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & candlelight (mit Caro)
Schwangere willkommen
19:15
20:45
sanft level 0-1
yin & candlelight (mit Caro)Ankommen und loslassen. Nach diesen zwei Prinzipien richtet sich diese ruhige aber für deinen Körper durchaus fordernde Yin Praxis. Der Schein des Kerzenlichtes hilft dir, dich dabei ganz auf dich zu konzentrieren und deinen Körper noch tiefer in die Asanas schmelzen zu lassen. Nach dieser Stunde kannst du entspannt ins Wochenende starten.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Ann)
    19:15 - 20:45

Donnerstag

  • lunar prana flow® englisch (mit Mikko)
    17:30 - 19:00

Freitag

  • yin & candlelight (mit Caro)
    19:15 - 20:45
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