Willkommen im flow!

„Flow“ bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In unserem gemütlichen Yogastudio, möchten wir Dich dazu inspirieren Dich dem flow hinzugeben und ganz einzutauchen, in das was ist. Im besten Fall nimmst Du den flow-Zustand danach mit nach Hause! Komm vorbei und erlebe Yoga von Herzen in Wohlfühlatmosphäre! Namasté Isa und Ann

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Kursplan

In über 25 Kursen jede Woche, findest du sicher das Richtige für dich und deine Bedürfnisse. Unsere Kurse werden in drei Anstrengungsgrade unterteilt: sanft, kraftvoll und in balance. Außerdem gibt es verschiedene Level:

  • level 0: wenn du noch keine Yoga-Erfahrung hast oder es sanft angehen lassen möchtest
  • level 1: wenn du die wichtigsten Positionen kennst oder gleich voll eintauchen möchtest
  • level 1-2: für fortgeschrittene Yogis, die schon länger praktizieren und Kraft und Stabilität aufgebaut haben

Mit der Auswahl oben im Kursplan kannst du die Klassen nach verschiedenen Yogastilen oder Schwierigkeitslevels filtern.

Für Yoga-Neulinge: Bitte wähle hier „Anfänger“ aus!
Du bist schwanger? Wähle bitte „Schwangere willkommen“ aus!

Vertretungen/Besonderheiten Mo.05.12.2016- Mo. 12.12.2016


Di,  06.12.:   9.30-11:00 restorative flow mit ann
Mi, 07.12.: 9:30-10:45 flow mit sarah
Mi, 07.12.: 11:15-12:45 babybauchflow mit sarah
Mi, 07.12.: 18:00-19:30 restorative mit sebastian
Do, 08.12.: 17:30-19:00 yin & flow mit ann
Do, 08.12.: 18:00-19:30 ashtanga mit Christian
Do, 08.12.: 19:15-20:15 flow mit ann

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
somatic yoga & meditation (mit Anke)
07:00 - 08:00
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Extra für die Frühaufsteher!
08:00
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30 - 11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow (mit Isa)
09:30 - 10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow (mit Isa)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
flow (mit Anne-Kathrin)
09:45 - 10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
yoga & meditation (mit Janet)
10:00 - 11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (mit Janet)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isa)
11:15 - 12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isa)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (mit Anne-Kathrin)
11:15 - 12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
yoga & prana boost (mit Daniel)
12:15 - 13:15
in balance, level 1
yoga & prana boost (mit Daniel)Du brauchst einen Frischekick in der Mittagspause? Dieser Kurs bringt Dich frisch und fröhlich durch Deinen Tag! Sanfte Dehnungen sorgen für eine entspannte Rückseite und mehr Atemfreiheit. Einfache Pranayama-Übungen richten Dich neu aus, beruhigen den Geist und energetisieren den Körper für Deine zweite Tageshälfte.
13:00
14:00
15:00
16:00
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
16:30 - 17:30
für Kinder von 4-9 Jahren
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)Der nächste Kurs startet am Di, 20.9. (6x) mit Kinderyogalehrerin Franziska! Wir besegeln die Yogameere auf der Suche nach den wertvollsten Schätzen: Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit in Kopf und Körper und innere Stärke für ganz viele Abenteuer! Dies ist ein geschlossener Kurs. Die Piraten treffen sich immer dienstags von 16:30-17:30 für jeweils 4 bis 7 mal. Eine Probestunde (5 EUR) ist immer bei Kursbeginn mit Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de möglich.
17:00
flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Isa)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

somatic yoga & meditation (mit Anke)
18:00 - 19:30
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Bei Somatic Yoga werden in eine fließende, regenerative Yogapraxis Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.

yin pur (mit Isa)
19:15 - 20:45
sanft, level 0, Schwangere willkommen
yin pur (mit Isa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
yin & flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yin & flow (mit Isa)Hier gibt's ruhige Yin Asanas für tiefes Loslassen und wärmende Flows zum Ausgleich.

ashtanga (mit Andreas)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.

flow (mit Isa)
19:15 - 20:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Isa)Ein kraftvoller knackiger flow, damit du gegen Ende der Woche Energie tanken kannst!
yin pur (mit Sarah)
17:30 - 19:00
sanft, level 1
yin pur (mit Sarah)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
flow (mit Daniel)
17:00 - 18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Daniel)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Janet)
19:15 - 20:15
in balance, level 0-2
flow (mit Janet)Eine Stunde flow für alle Levels, damit Du entspannt in den Abend starten kannst!

ashtanga (mit Christian)
20:00 - 21:30
kraftvoll, level 2
ashtanga (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
restorative flow (mit Ann)
18:00 - 19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
forrest yoga (mit Sarah)
19:15 - 20:45
kraftvoll, level 1-2
forrest yoga (mit Sarah)Kraft, Atem, Integrität und Spirit! Das sind die Elemente aus denen sich Forrest Yoga zusammensetzt. Wir nutzen die Kräftigung des Körpers, um innere und äußere Stabilität aufzubauen. Der Atem gibt Energie, um tiefer zu gehen und im Fluss zu sein. (Yogastil nach Ana Forrest)
20:00
flow (mit Sebastian)
20:00 - 21:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Sebastian)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
21:00

Montag

  • flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00
  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    18:00 - 19:30
  • yin pur (mit Isa)
    19:15 - 20:45

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
    16:30 - 17:30
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Janet)
    19:15 - 20:15
  • ashtanga (mit Christian)
    20:00 - 21:30

Mittwoch

  • flow (mit Isa)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Isa)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Sebastian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    07:00 - 08:00
  • yoga & prana boost (mit Daniel)
    12:15 - 13:15
  • yin & flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Isa)
    19:15 - 20:15

Freitag

  • yin pur (mit Sarah)
    17:30 - 19:00
  • forrest yoga (mit Sarah)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (mit Anne-Kathrin)
    09:45 - 10:45
  • flow (mit Anne-Kathrin)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Janet)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Daniel)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
07:00
somatic yoga & meditation (mit Anke)
07:00 - 08:00
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Extra für die Frühaufsteher!
08:00
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30 - 11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow (mit Isa)
09:30 - 10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow (mit Isa)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
10:00
yoga & meditation (mit Janet)
10:00 - 11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (mit Janet)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isa)
11:15 - 12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isa)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
yoga & prana boost (mit Daniel)
12:15 - 13:15
in balance, level 1
yoga & prana boost (mit Daniel)Du brauchst einen Frischekick in der Mittagspause? Dieser Kurs bringt Dich frisch und fröhlich durch Deinen Tag! Sanfte Dehnungen sorgen für eine entspannte Rückseite und mehr Atemfreiheit. Einfache Pranayama-Übungen richten Dich neu aus, beruhigen den Geist und energetisieren den Körper für Deine zweite Tageshälfte.
13:00
14:00
15:00
16:00
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
16:30 - 17:30
für Kinder von 4-9 Jahren
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)Der nächste Kurs startet am Di, 20.9. (6x) mit Kinderyogalehrerin Franziska! Wir besegeln die Yogameere auf der Suche nach den wertvollsten Schätzen: Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit in Kopf und Körper und innere Stärke für ganz viele Abenteuer! Dies ist ein geschlossener Kurs. Die Piraten treffen sich immer dienstags von 16:30-17:30 für jeweils 4 bis 7 mal. Eine Probestunde (5 EUR) ist immer bei Kursbeginn mit Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de möglich.
17:00
yin & flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yin & flow (mit Isa)Hier gibt's ruhige Yin Asanas für tiefes Loslassen und wärmende Flows zum Ausgleich.

ashtanga (mit Andreas)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
yin pur (mit Sarah)
17:30 - 19:00
sanft, level 1
yin pur (mit Sarah)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Janet)
19:15 - 20:15
in balance, level 0-2
flow (mit Janet)Eine Stunde flow für alle Levels, damit Du entspannt in den Abend starten kannst!
restorative flow (mit Ann)
18:00 - 19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
yin pur (mit Isa)
19:15 - 20:45
sanft, level 0, Schwangere willkommen
yin pur (mit Isa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Isa)
    19:15 - 20:45

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
    16:30 - 17:30
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Janet)
    19:15 - 20:15

Mittwoch

  • flow (mit Isa)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Isa)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30

Donnerstag

  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    07:00 - 08:00
  • yoga & prana boost (mit Daniel)
    12:15 - 13:15
  • yin & flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00
  • ashtanga (mit Andreas)
    18:00 - 19:30

Freitag

  • yin pur (mit Sarah)
    17:30 - 19:00

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Janet)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
ashtanga (mit Andreas)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0-1
ashtanga (mit Andreas)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
19:00
20:00
ashtanga (mit Christian)
20:00 - 21:30
kraftvoll, level 2
ashtanga (mit Christian)Ashtanga Vinyasa Yoga ist kraftvoll, technisch-präzise, schweißtreibend und macht glücklich! Wir erleben Ashtanga als „Tanz des Atems mit dem Körper“, jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, jede Position Vorbereitung für die nächste. 99% Praxis, 1% Theorie, sagte Pattabhi Jois, der Begründer dieses Yogastils. Und so erlernst du präzise Technik, erwärmst und kräftigst deinen Körper, machst ihn flexibel und erlebst ein tiefes Loslassen in der Endentspannung.
21:00

Dienstag

  • ashtanga (mit Christian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • ashtanga (mit Andreas)
    18:00 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
restorative flow (mit Sylvie / Ann)
09:30 - 11:00
in balance, level 1
restorative flow (mit Sylvie / Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken!
flow (mit Isa)
09:30 - 10:45
in balance, level 1, mit Kinderbetreuung (Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de)
flow (mit Isa)Zur Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens (frühestens ab 6-8 Wochen nach Geburt), mit Kinderbetreuung (bitte anmelden unter info@yogaflow-mannheim.de).
flow (mit Anne-Kathrin)
09:45 - 10:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
10:00
yoga & meditation (mit Janet)
10:00 - 11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (mit Janet)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isa)
11:15 - 12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isa)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
flow (mit Anne-Kathrin)
11:15 - 12:45
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Anne-Kathrin)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows! Diese Klasse ist dynamisch, kraftvoll und spielerisch - wir wollen im Rhythmus unserer Atmung fließen!
12:00
yoga & prana boost (mit Daniel)
12:15 - 13:15
in balance, level 1
yoga & prana boost (mit Daniel)Du brauchst einen Frischekick in der Mittagspause? Dieser Kurs bringt Dich frisch und fröhlich durch Deinen Tag! Sanfte Dehnungen sorgen für eine entspannte Rückseite und mehr Atemfreiheit. Einfache Pranayama-Übungen richten Dich neu aus, beruhigen den Geist und energetisieren den Körper für Deine zweite Tageshälfte.
13:00
14:00
15:00
16:00
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
16:30 - 17:30
für Kinder von 4-9 Jahren
Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)Der nächste Kurs startet am Di, 20.9. (6x) mit Kinderyogalehrerin Franziska! Wir besegeln die Yogameere auf der Suche nach den wertvollsten Schätzen: Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit in Kopf und Körper und innere Stärke für ganz viele Abenteuer! Dies ist ein geschlossener Kurs. Die Piraten treffen sich immer dienstags von 16:30-17:30 für jeweils 4 bis 7 mal. Eine Probestunde (5 EUR) ist immer bei Kursbeginn mit Anmeldung unter info@yogaflow-mannheim.de möglich.
17:00
flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
level 2, kraftvoll
flow (mit Isa)Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was du tust. In dieser Klasse liegt der Fokus auf äußerem und inneren Wachstum!

somatic yoga & meditation (mit Anke)
18:00 - 19:30
in balance, level 1
somatic yoga & meditation (mit Anke)Bei Somatic Yoga werden in eine fließende, regenerative Yogapraxis Impulse aus den somatischen Methoden Feldenkrais, Continuum Movement und Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf eingebunden. Über diese besondere Synthese entdeckst du die Asanas aus deinem individuellen Spüren und Bewegungspotential heraus. Entdecke spielerisch DEINE ganz eigene freudvolle, grenzbewusste und dadurch selbstverantwortliche Yogapraxis, die dich bewegt und im Jetzt ankommen lässt.
yin & flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yin & flow (mit Isa)Hier gibt's ruhige Yin Asanas für tiefes Loslassen und wärmende Flows zum Ausgleich.
flow (mit Daniel)
17:00 - 18:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Daniel)Hier gibt es bunt gemischte gute-Laune-Flows!
18:00
start to flow (mit Sylvie)
18:00 - 19:30
kraftvoll, level 0
start to flow (mit Sylvie)Lebendig, stabilisierend, geschmeidig. Der richtige Kurs für alle Yoga-Beginner

flow (mit Janet)
19:15 - 20:15
in balance, level 0-2
flow (mit Janet)Eine Stunde flow für alle Levels, damit Du entspannt in den Abend starten kannst!
restorative flow (mit Ann)
18:00 - 19:30
in balance, level 1
restorative flow (mit Ann)Im ersten Teil dieser Klasse tauchst du in eine flow-Stunde ein, die dich erweckt, öffnet und stärkt. Im zweiten Teil darfst du mit chilligen Entspannungspositionen auftanken! Hach!
19:00
flow (mit Isa)
19:15 - 20:15
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Isa)Ein kraftvoller knackiger flow, damit du gegen Ende der Woche Energie tanken kannst!
forrest yoga (mit Sarah)
19:15 - 20:45
kraftvoll, level 1-2
forrest yoga (mit Sarah)Kraft, Atem, Integrität und Spirit! Das sind die Elemente aus denen sich Forrest Yoga zusammensetzt. Wir nutzen die Kräftigung des Körpers, um innere und äußere Stabilität aufzubauen. Der Atem gibt Energie, um tiefer zu gehen und im Fluss zu sein. (Yogastil nach Ana Forrest)
20:00
flow (mit Sebastian)
20:00 - 21:30
kraftvoll, level 1-2
flow (mit Sebastian)Dynamisch, schweißtreibend, belebend. Ein Kurs, in dem wir schwitzen, lachen, entschlacken und Körper & Seele reinigen.
21:00

Montag

  • flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00
  • somatic yoga & meditation (mit Anke)
    18:00 - 19:30

Dienstag

  • restorative flow (mit Sylvie / Ann)
    09:30 - 11:00
  • Yogapiraten 4-9J (mit Franziska)
    16:30 - 17:30
  • start to flow (mit Sylvie)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Janet)
    19:15 - 20:15

Mittwoch

  • flow (mit Isa)
    09:30 - 10:45
  • babybauch-flow (mit Isa)
    11:15 - 12:45
  • restorative flow (mit Ann)
    18:00 - 19:30
  • flow (mit Sebastian)
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • yoga & prana boost (mit Daniel)
    12:15 - 13:15
  • yin & flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00
  • flow (mit Isa)
    19:15 - 20:15

Freitag

  • forrest yoga (mit Sarah)
    19:15 - 20:45

Samstag

  • flow (mit Anne-Kathrin)
    09:45 - 10:45
  • flow (mit Anne-Kathrin)
    11:15 - 12:45

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Janet)
    10:00 - 11:30
  • flow (mit Daniel)
    17:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
yoga & meditation (mit Janet)
10:00 - 11:30
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yoga & meditation (mit Janet)Die Sonntagsstunde ist ein back to the roots. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen), ein paar Sonnengrüssen und einer Übungsfolge. Die Intensität der Stunde kann vom Übenden selbst gesteuert werden.
11:00
babybauch-flow (mit Isa)
11:15 - 12:45
in balance, level 0
babybauch-flow (mit Isa)Geburtsvorbereitendes Yoga, Atemtechniken und Meditation. Schütze den Rücken, öffne die Hüften und atme tief durch! Schenke Dir und Deinem Baby Achtsamkeit in jedem gemeinsamen Moment und genieße diese besondere Zeit ganz bewusst! Für Schwangere in jedem Trimester, mit und ohne Yogaerfahrung!
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
yin & flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yin & flow (mit Isa)Hier gibt's ruhige Yin Asanas für tiefes Loslassen und wärmende Flows zum Ausgleich.
18:00
19:00
yin pur (mit Isa)
19:15 - 20:45
sanft, level 0, Schwangere willkommen
yin pur (mit Isa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Isa)
    19:15 - 20:45

Mittwoch

  • babybauch-flow (mit Isa)
    11:15 - 12:45

Donnerstag

  • yin & flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00

Sonntag

  • yoga & meditation (mit Janet)
    10:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
yin & flow (mit Isa)
17:30 - 19:00
in balance, level 1, Schwangere willkommen
yin & flow (mit Isa)Hier gibt's ruhige Yin Asanas für tiefes Loslassen und wärmende Flows zum Ausgleich.
yin pur (mit Sarah)
17:30 - 19:00
sanft, level 1
yin pur (mit Sarah)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
18:00
19:00
yin pur (mit Isa)
19:15 - 20:45
sanft, level 0, Schwangere willkommen
yin pur (mit Isa)Yin-Yoga ist ein wunderbares Pendant zum Yang (Power-flow, Ashtanga..) Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.
20:00

Montag

  • yin pur (mit Isa)
    19:15 - 20:45

Donnerstag

  • yin & flow (mit Isa)
    17:30 - 19:00

Freitag

  • yin pur (mit Sarah)
    17:30 - 19:00
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Flow-Yoga ist mal kraftvoll, mal sanft-fließend. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft,...

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